根据2019年台湾睡眠医学学会最新研究调查发现，全台固定白班工作人员，慢性失眠盛行率为10.7％，约10人中就有1人受慢性失眠之苦，轮班工作者的慢性失眠盛行率则为23.3％，比固定白班者高2.18倍。调查结果也显示，轮班工作者罹患生理及心理相关疾病如心脏血管疾病、糖尿病等比率也较正常白班工作者高。

常见５种症状及治疗方式

安南医院中医部赖建铭医师指出，随着现代科技进步与经济发展，24小时运作甚至全年无休的公司越来越多，如便利商店、南科竹科科技厂作业员等，工作型态出现改变，但轮班工作者伴随而来的失眠问题也日趋渐增。

赖建铭医师表示，失眠在中医属不寐等范畴，意指经常性的睡眠减少或不易入睡，或寐而易醒，醒后不能再度入睡，甚或彻夜不眠。以下为临床上常见之证型与治疗：

1.心肾不交型：难以入睡、彻夜不眠，潮热盗汗、五心烦热、健忘多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软，舌红少苔及脉细数等。处方黄连阿胶汤加减。

2.肝胆郁热型：睡卧不宁、多梦易醒、烦躁易怒、胸胁胀满、口苦目赤、舌红苔黄及脉弦数等。处方龙胆泻肝汤加减。

3.心火亢盛型：失眠多梦、胸中烦热、心悸怔忡、面赤口苦、口舌生疮、小便短赤疼痛、舌尖红及脉数有力等。处方导赤散加减。

4.痰热扰心型：睡卧不宁、多梦易醒、心烦不安、胸闷多痰、恶心欲呕、口苦而黏、舌红苔黄腻及脉滑数等。处方黄连温胆汤加减。

5.心阴不足型：不易入睡、心悸而烦、多梦健忘、潮热盗汗、手足心热、口燥咽干、舌红少津及脉细数等。处方天王补心丹加减。

没轮班时尽量23:00前就寝

赖建铭医师强调，轮班工作者因日夜颠倒、生理时钟改变，造成失眠问题影响身体健康，除了根据中医体质调理，亦可搭配针灸治疗来疏通经络以增疗效。睡前勿饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料，没有轮班时尽量在晚上11点前就寝，最晚也不要超过晚上12点睡觉。

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