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神经衰弱吃什么好

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【神经衰弱吃什么好】最新推荐阅读膳食指南知识,近来【神经衰弱吃什么好】的膳食指南知识成为广泛关注的热点,【神经衰弱吃什么好】与它有关的最新内容是什么【神经衰弱吃什么好】可以学习到哪些知识。
【神经衰弱吃什么好】最新推荐阅读膳食指南知识,近来【神经衰弱吃什么好】的膳食指南知识成为广泛关注的热点,【神经衰弱吃什么好】与它有关的最新内容是什么【神经衰弱吃什么好】可以学习到哪些知识。

葵花子对治疗失眠神经衰弱有一定疗效

  瓜子仁中所含的磷脂能增加脑细胞的活力,对促进造血、皮肤细腻、伤口愈合、提高脑神经功能和增进消化能力都有重要作用。

  瓜子营养很丰富,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素A原、维生素E、维生素B1、维生素B2和人体必需的多种矿物元素。同时,它们释放的热量也很高。其所含脂肪是人体必需脂肪酸,如亚油酸等是构成机体前列腺素的成分,对机体生理生化具有多种调节作用,如扩张血管、降低血压、利尿排钠、调节支气管平滑肌的紧张度、促进肠蠕动等。

  葵花子 维生素E的含量极为丰富,每天吃一把葵花子就能满足人体一天所需的维生素E,而且对安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处。外国专家认为葵花子能治失眠、增强记忆力,对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定疗效。中医认为,葵花子有平肝、降压、润肺、驱虫等功效。

  南瓜子 含油50%以上,还含蛋白质、脲酶、维生素A原等。南瓜子还是一种驱虫特效药,对寄生在人体内的绦虫、蛔虫、姜片虫,有很强的驱除作用。药理试验表明,其榨出液在45分钟内可杀死绦虫。同时对产妇还有催乳、增乳作用。

  西瓜子 富含脂肪、蛋白质、维生素B2,还含有一种皂甙物质,具有清肺、润肠、和中、止血、止渴、健胃等作用,以及降血压,缓解急性膀胱炎的效能。

  久久健康网专家提醒:各种瓜子食用过量会造成胃肠积脂过多,可引起腹胀、腹泻,甚至肥胖 嗑食过多,会引起喉、舌痛、嘴唇破裂等,应引起瓜子注意。

   (实习编辑:刘培培)

食用红枣预防神经衰弱

红枣有“滋养脾胃、润心肺、生津悦色、补益气、养血安神”之效,前人有“热用治不眠,生用治好眠”的经验。脑力劳动者常吃红枣,可预防神经衰弱,增进睡眠质量。

吃猪蹄可以防神经衰弱


  猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。中医认为,猪蹄性平,味甘咸,具有补虚弱,填肾精等功能。现代营养学研究表明,猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质,对老年人神经衰弱(失眠)等有良好的治疗作用。

  食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋,对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。食用富含甘氨酸的猪蹄对调整正常的次神经元的功能活动也有积极作用。由于猪蹄中所含的甘氨酸对中枢神经有镇静作用,人们还发现,有的人时常小腿抽筋或麻木,还有某些药物引起的痉挛现象,常吃猪蹄汤也有一定治疗和缓解作用。

  但应注意,因猪蹄油脂较多,动脉硬化及高血压患者少食为宜;另外,如果有痰盛阻滞、食滞者也应慎食。






神经衰弱致失眠多梦 这食疗方效果显著

三款食疗方改善失眠多梦

小麦黑豆夜交藤汤

小麦45克,黑豆30克,夜交藤10克,同放锅中,加水适量煎煮成汤,弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。

此为一日量,分两次饮服。

这款药膳有滋养心肾,安神的功效,适用于心肾不交之失眠、心烦等证。

葱枣汤

大枣20枚,带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发,带须葱白洗净,切成寸段备用。

将红枣放入锅中,加水适量,先用武火烧开,再改用文火炖约20分钟,加入带须葱白后继续炖10分钟即成,食枣饮汤。此为一日量,分两次服食。

这款药膳有养血安神的功效,适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。

鲜花生叶汤

鲜花生叶15克,赤小豆30克,蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净,放入锅内,加水适量煎煮为汤,抛弃花生叶,调入蜂蜜,饮汤食豆。

此为一日量,分两次饮服。

这款药膳有养血安神的功效,适用于神经衰弱、失眠多梦等。

神经衰弱怎么治?试试5个治疗偏方

5个治疗神经衰弱的偏方

[神经衰弱偏方一]

百合、酸枣仁各15克,茯苓、小麦各5克,桂圆、枸杞各10克。水煎服,日1剂。

本方宁神、去燥、缩短入眠时间、延长深睡眠时间,适用于长期失眠、神经衰弱者。

[神经衰弱偏方二]

玫瑰花4.5克,滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花各9克,生白芍12克,炙甘草3克。水煎服,日1剂,分2次服。

本方适用于神经衰弱初期。

[神经衰弱偏方三]

菊花、炒决明子若干。其代茶泡服。

本方明目、止眩、止痛,适用于神经衰弱。

[神经衰弱偏方四]

制黄精、生玉竹各30克,川芎3克,决明子9克,制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草各30克,鲜马尾松叶60克。水煎服,日1剂,早晚服。

本方适用于神经衰弱。

[神经衰弱偏方五]

猪脑1只,川芎4.5克,白芷4.5克。将其放人开水后,蒸熟,服食。

本方补脑行气活血,止头痛,适用于神经衰弱。

结语:神经衰弱并非病,这是由超负荷的体力或脑力劳动引起大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱。虽然神经衰弱不是病,但是长期得不到好的调理,会诱发身体各种疾病,引起一定要重视。以上5个偏方可以帮助你,快做来喝吧!

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