曾有传闻称，骑车会影响男性生殖健康，还可能影响性功能和生育。据新加坡亚洲新闻台1月15日报道，科学已经证实一则让男性喜闻乐见的好消息：骑自行车并不会损害男性的生殖健康和性健康，并且，高强度骑行者会比低强度骑行者获得更多益处。
这一研究成果于2017年10月13日发表于美国泌尿外科协会(AUA)会刊《泌尿外科杂志》上。该研究由加利福尼亚大学发起，调查对象为4000多名骑车、游泳和跑步爱好者，是同类研究中规模最大的一项研究。研究人员发现，骑行者与游泳、跑步爱好者的性健康和泌尿健康具有可比性。
共有2774名骑行者、539名游泳者和789名跑步者参与了问卷调查。问卷包括男性性健康调查表和国际前列腺症状评分表，以评估他们的尿路感染史、生殖器麻木和骑车不适的频率等症状。
参与者还被问及所骑自行车的类型、座椅类型、座椅角度、车把高度以及骑自行车时保持站立的时间。他们穿戴装备的类型也被记录下来，比如衬垫短裤。
参与调查者分为两组：高强度骑行者和低强度骑行者。高强度骑行者包括那些骑行超过两年、一周骑行超过三次并且日均骑行25英里(约40.2千米)的骑行者;低强度骑行者包括游泳者和跑步者。
结果表明，所骑自行车的类型并不影响骑行者的生殖健康，但那些骑行全程中超过20%的时间保持站立的人更能显著降低生殖器麻木的可能性。骑行时降低车把高度也会引起麻木和酸痛。但研究并未提及衬垫短裤以及调整座椅高度和角度对骑行者的影响。
该研究报告的第一作者本杰明•布雷耶博士表示，“我们相信我们的调查结果会鼓舞更多的骑行者，骑行运动对心血管有极大的益处，并且对关节的影响极小。我们也相信安全骑行者感受到的益处远远大于健康风险。” 布雷耶还称，“该研究是迄今为止最大的对比研究，通过经验证的问卷调查以探索骑行、自行车、路面特征和性功能、泌尿功能之间的关系。”该研究团队指出，先前的研究提出对生殖器持续的压力是影响生育的因素之一，这一观点并不全面。(实习编译：刘磊 审稿：田瑞哲)
据中国天气网消息，预计今明天，北京气温将持续下降，今夜明晨最低气温将低至-8℃，明天最高气温会跌至冰点，迎来入冬以来最寒冷的一天，开启“冷冻周”序幕。专家提示，寒冷天气，要注意防寒保暖，提防四种基本侵袭!
防感冒
引发冬季感冒的主要是鼻病毒，这种病毒能够很容易地被传播开来，形成流行感冒。感冒患者在擤鼻涕或用手揉鼻子时，会将鼻病毒沾到手上，如果没有彻底把手洗干净，那么手摸到哪里，鼻病毒就会沾到哪里。其他人一旦接触了这些沾染了病毒的物品，再不自觉地用手去揉眼睛、摸鼻子，也会感染上感冒。因此，杀灭病毒是治疗感冒的首要任务。
防冠心病
北京友谊医院心脏中心副主任医师冯文会：随着气温下降，冠心病病人应该适当减少户外活动，必须出门时最好有个缓冲过程，比如先在自家门口呆会儿，到了楼道的门口，再适应一段时间，然后出门。如发生明确心绞痛应立即去医院就诊，请专业医生处理。不能自行观察处理，否则会失去宝贵的救治时机，危及生命。
防颈椎病
中国中医科学院望京医院骨科主任医师吴夏勃：中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火是致病六因素，其中风寒之邪居前两位。颈部是人体的“要塞”，颈部充满血管，还有很多重要的穴位，比如颈椎上有大椎穴、风池穴，还有延伸到肩部的肩井穴。因此，冬天是颈椎病高发的季节。注意颈部保暖，最简单的方法就是戴条围巾。一条围巾就能避免感冒，一条围巾能消除脑疲劳，一条围巾还能缓解本来在冬季容易加重的高血压病、心血管病、失眠症等。
防耳病
重庆新桥医院耳鼻喉科主任医师杨桦：一般情况下，在天气寒冷或由暖转冷时最容易发生突发性耳聋，通常是单耳发病，但也有双耳同时发病或先后发病的。多数病人发生在受寒、感冒、过度劳累、情绪激动之后。当然喝酒过度也常有发生。
支招：“扩胸运动”驱走寒冷
扩胸运动的取暖效果很好,冬天人体血液循环较慢，这是许多人感觉冷的原因。因此，当大家在做扩胸运动时，肌肉收缩挤压静脉，使静脉回心血流加快，还可增加心肺功能，这样对于驱走全身的寒冷可以说是立竿见影。
手指按压也会感觉温暖,左右手五指相对，掌心空出，双手曲于胸前，双臂要适当紧张，然后稍用力相互按压。双手包括胳膊都会发热，而且很舒服。
多蹦多跳其实也可起到按摩涌泉穴生热的作用。
北京公布69家具有脑卒中溶栓能力的医院，突发卒中，千万别走错！
呲牙笑，口角歪斜？
像平常一样聊天说话，却出现口吃？
看东西重影、肢体麻木?
走路不稳、头晕......
这些都可能是脑卒中的前兆！
据《2016年中国脑卒中防治报告》显示，我国新发脑卒中患者200余万人，大部分的脑卒中存活患者因为残疾而不能独立生活。
根据推算，全国每年死于脑卒中的患者达180万。预计到2030年，中国将有3177万脑卒中病人。
今年第12个“世界卒中日”，北京市卫生计生委发布了北京地区“脑卒中救治地图”，地图由69家具有脑卒中溶栓能力的医院。①
北京69家具有脑卒中溶栓能力医院名单 | |
| 西城区 | 首都医科大学宣武医院 中国人民解放军火箭军总医院 北京大学人民医院 北京大学第一医院 北京市健宫医院 首都医科大学附属北京友谊医院 首都医科大学附属复兴医院 |
| 东城区 | 首都医科大学附属北京天坛医院 中国人民解放军陆军总医院 北京协和医院（东院） 北京市普仁医院 北京医院 北京市第六医院 首都医科大学附属北京同仁医院 |
| 朝阳区 | 北京市红十字会急救抢救中心 首都医科大学附属北京安贞医院 中日友好医院 中国人民解放军第三零六医院 首都医科大学附属北京朝阳医院 中国航空工业中心医院 中国中医科学院望京医院 北京华信医院 北京市垂杨柳医院 煤炭总医院 |
| 石景山区 | 北京朝阳医院京西院区 北京大学首钢医院 北京市石景山医院 首都医科大学附属北京康复医院（北京工人疗养院） |
| 昌平区 | 北京清华长庚医院 北京积水潭医院（回龙观院区） 北京王府中西医结合医院 北京市昌平区医院 北京市昌平区中西医结合医院 |
| 房山区 | 北京市房山区第一医院 北京市房山区良乡医院 北京燕化医院 |
| 海淀区 | 中国人民解放军总医院 北京世纪坛医院 航天中心医院 北京大学第三医院 中国武警总医院 中国中医研究院西苑医院 中国人民解放军总医院第一附属医院 中国人民解放军海军总医院 北京老年医院 北京市海淀医院 中国人民解放军第三零九医院 |
| 大兴区 | 北京市大兴区人民医院 首都医科大学附属北京同仁医院（南区） 北京市仁和医院 北京市大兴区红星医院 |
| 丰台区 | 北京丰台右安门医院 北京中医药大学东方医院 国家电网公司北京电力医院 北京丰台医院（桥北部） 北京市丰台区铁营医院 北京航天总医院 北京丰台医院（桥南部） 中国康复研究中心（北京博爱医院） |
| 通州区 | 首都医科大学附属北京潞河医院 北京军区总医院263医院 |
| 门头沟区 | 北京市门头沟区医院 北京京煤集团总医院 |
| 延庆县 | 北京市延庆区医院 |
| 怀柔区 | 北京市怀柔区第一医院 |
| 密云县 | 北京市密云区医院 |
| 顺义区 | 北京市顺义区医院 北京市顺义区空港医院 |
| 平谷区 | 北京市平谷区医院 |
脑卒中救治，“黄金4.5小时”至关重要
对于脑卒中患者来说，时间就是生命，在“黄金4.5小时”内及时接受溶栓再通治疗尤为关键。大脑一旦缺血，脑细胞会以每分钟190万个的速度死亡。因此，脑卒中急救每提早一分钟，就可能多挽救190万个脑细胞。从脑卒中发病到溶栓再通治疗时间的长短，真正关系到病人预后的结果。
如果有完善的脑卒中急救绿色通道的医院可以在患者到院后1小时内完成溶栓治疗，而接受溶栓治疗的患者比不接受的患者要增加30%良好获益的机会。因此，患者或者家属的辨识、决策以及及时到达合适的医院就诊非常重要。
如何快速识别脑卒中？记住“FAST"
急性脑卒中发生时很容易判断。记住“FAST”：
很多人没想到自己会得卒中，其中不乏很少生病的人，头有点晕，身上没劲儿，就以为是感冒了，胳膊没劲儿以为是压着了等等，耽误了急救的黄金时间。②
家人发生脑卒中后如何急救？
1. 如果患者突然倒地、意识不清，家属应保证患者呼吸畅通，将其头向一侧倾斜，防止因出现恶心呕吐导致呛咳、窒息。①
2. 不能盲目喂水、喂药。
3. 准备好既往病历、医保卡，为后续到医院就诊办理手续等节省时间。
4. 如果有血压计、血糖仪，测量一下是否有相应问题。
最近，小丽单位组织体检，有个关于胸部CT的检查让她着实担心，都说CT辐射会损伤身体，情况确实如此吗？小丽赶快来到武汉市中心医院请教专家。
王翔主任告诉小丽：CT是利用电子计算机技术和横断层投照方式，将X线穿透人体每个轴层的组织，它具有很高的密度分辨力，要比普通X片强100倍，作为现代医学诊断的常规手段，临床上运用颇多。之所以会产生CT辐射的恐慌，主要在于对CT成像的技术不够了解。
首先，就我们正常生活的环境中就或多或少存在着非常微量的辐射，叫做本底辐射，剂量约为每年2mSv(毫希伏)，这个数量级的辐射对我们的健康不会有任何的影响。
其次，以一个普通的胸部CT为例，检查时的辐射剂量不会超过1mSv(随着现代医学工程技术的改进，这个剂量还会进一步减少)，相当于我们乘坐飞机从广州来回北京一次的高空辐射量，当我们在为CT检查辐射困扰时，我们会为一次广州到北京的辐射安全担心吗？
再次，我们生活中会有很多减少辐射的食物，例如：新鲜蔬菜水果(油菜、西红柿、芥菜、卷心菜、萝卜、樱桃、苹果、香蕉)，海带、紫菜，猪血，黑木耳，茶叶等都可以溶解沉淀于细胞内的毒素将其排除体外。
当然， CT毕竟属于放射性检查，对于孕妇、小孩等特殊人群，能不做就不要做，必须要做时可以对重点部位进行检查。
2018年3 月30 日，为了更好的传承中医知识，使更多的人了解中医，造福更多的人，北京慈针中医药研究院在哈尔滨正式揭牌，成立了东北分公司。北京慈针中医药研究院的院长苏清流，执行院长李志星，分院长彭景荣，张凤丽校长，高令崇副校长，慈针专家委员会常委崔健刚主任等出席了本次庆典活动，共同见证了这一重要时刻！
随着社会的发展和政府的重视，越来越多的人开始对中医有了浓厚的兴趣，北京慈针中医药研究院秉承著传承恩典，福泽天下的了理念，举办了北京慈针中医药研究院东北分公司成立大会，此次东北分公司的成立大会，也吸引了许多学者前往参观体验。
这个成立大会不仅设有企业形象展示区、体验区，还设有洽谈区、休息区，在这里，大家可以详细的了解到北京慈针中医药研究院的发展历史和企业文化，了解各类中医的知识，亲身体验中医的各项特色技术，加上会场内部环境宽敞明亮、高端大气，给所有到场者带来了全然一新的感受。
现场崔建刚主任运用太极三才神针对来宾进行颈椎病、肩周炎等的治疗，立刻见效，他为什么敢于去现场尝试？效果怎么会立竿见影呢？下面让我们一起来了解一下崔建刚主任吧。
崔建刚主任
北京慈针中医药研究院专家委员会常委、中国民族医药学会常委、广州随安堂医院中医科主任、河北省8640武警部队骨科主任、中国医疗行业协会副会长、中国民间中医原创适宜技术协会副会长 、古中山国中医联盟会主席、武当道教小周天疗法24门传承人、太极三才神针创造人、无痛柔筋正骨术创始人、崔氏棍筋疗法创始人、五行八卦脐针创始人、董氏奇穴推广人。
崔主任，从乾隆年间祖辈行医，对各种等疑难杂症有吹糠见米，立杆见影之效。
崔老师传授的针灸，易理解，易掌握，易应用。其热爱中医药文化，喜欢搜集民间验方，秘方，追求大道至简的医治方法。使顽固疾病通过轻松针灸快速起效。从医二十余年来师从多位医学大师和医学教授，拜访过28位民间中医高手。
海纳百川，自成一家。在于学员传说中不讲费话，全部实践理论，全部实战操作，把关严，讲一个病验收一遍，每位医生一边操作，一边讲解，真正都掌握了，再讲下一个病，让你快速掌握简单而神奇，极具市场核心竞争力的实战技术，独门绝技，这样医生就放心大干起来。
人生格言:专业决定人生高度。
古人说，“春困秋愁”，春天是各种心理障碍和精神疾病的易发季节。在心情烦躁、情绪低落、孤独苦闷的时候，让我们时常给心理做一做“保健按摩”，保持阳光心态，快乐生活。
【找人倾诉一下】 遇到不愉快的事，长期郁积在心头，肯定会对身体和心理造成一定伤害，这时我们要学会及时地向家人、值得信赖的朋友，或者找心理医生倾诉一下，使受挫的心灵得到安抚，把心头的乌云吹散，迎来明媚阳光。
【不妨幽默一把】 幽默是心灵的微笑。适时的来点幽默，不仅能使自己的心理得到舒展，也能快乐别人，起到化解焦虑的积极作用。“幽他一默”就是对某人适当进行善意的调侃或是开句玩笑、化解尴尬或不快。这样能营造出一种和谐愉悦的精神氛围。
【开心游戏一把】 游戏不仅仅属于孩子，成年人同样需要。特别是根据心理学相关理论与知识设计开发的心理小游戏，可以在玩的过程，让人产生心灵感悟，达到透悟人生、开心拓智效果。
【暂时忘掉一切】 沉湎于旧日的失意是脆弱的，迷失在痛苦的记忆里是可悲的。忘记生活曾经给自己造成的种种不幸和苦痛，充分享受生活和各种兴趣，让心灵沉浸在现实的快乐之中。
【运动休闲一天】 运动的好处不言而喻，喜动者可跑跑步、爬爬山、打打拳、练练剑等；喜静者可以博览群书、提笔绘画、习练书法、养花钓鱼。凭著个人兴趣，找到适合自己的解郁和解压方式。能休闲适度放松的人，才能拥有健康的心身状态。
【写下感受一篇】 当你感到有话说而无听众时，当你感到心理压力很重而不愿向其他人诉说时，不妨就说给自己“听”。把你的感慨、想法、苦痛和心声，诉诸笔头，整理成文，这样可缓解心理的压力，优化情绪。日后重新翻读，对身心都是一种释然、净化和提升。
（河北省第六人民医院-李佳勋）
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瑜 伽 课 堂——半鱼王第一式
梵文：Ardha Matsyendrasana，
Ardha的意是半。在《哈他喻伽之光》中，鱼王Mastsyendra是作为哈他瑜伽体式Hathavidya创立人之一而被提到的。据说有一次湿婆神Lord Siva曾静到一个孤岛上向他的妻子帕瓦蒂（Parvati）解释瑜伽的秘密，岸边的一条鱼一动不动，专心致志地聆听湿婆神所述的一切。湿婆神知道这条鱼已经了解瑜伽的真义，于是就把水洒在鱼的身上，这条鱼立刻获得神圣之形，变成了鱼王Mastsyendra，之后他便开始四处传播瑜伽的知识。
体
式
功
效
通过练习这个体式，练习者可以获得和圣哲玛里琪第三是中一样的功效。但是，由于在这个体式中身体的活动范围更大， 因此功效也就更大。在圣哲玛里琪第三式中，上腹部受到挤压。在这个体式中，则是下腹部获得益处。加入练习者定期练习，前列腺和膀胱都不会增大。
动
作
教
程
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半鱼王第一式
1、以手杖式坐姿，坐在地面上，双腿向前伸直。
2、右腿弯曲，右脚脚跟贴于左臀部外侧，右腿外侧放于地面上，臀部坐于地面上。
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如下图
3、左腿弯曲，左小腿立直，左脚放在右膝外侧。
4、吸气，右臂向上伸展，胸部打开，脊柱挺直；左手控制住左腿。
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如下图
5、呼气，右臂右肘关节弯曲，抵住左膝外侧，右小臂立直，手指充分伸直，五指指尖点地，保持正常地呼吸。或右手抓住左脚踝，保持深长地呼吸。
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如下图
6、眼睛向前看，身体回正，吸气，右臂伸直向上伸展，回到第4步。呼气，右臂放下。
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如下图
7、在另一侧重复同样的体式。
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禁忌与注意事项
练习者也可尝试坐在叫上完成这个体式，但这样对身体的柔韧度要求较高。
在背后握住双手的姿势需要练习一段时间。手臂在背后的伸展会逐步地增加，练习者起初可以抓住手指，随后是手掌，
最后是手腕。在掌握了这个体式后，练习者甚至可以抓住手腕以上的前臂。
瑜伽-半鱼王第一式
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瑜 伽 丰 了 个 胸
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原标题：第十一届北京中医药文化宣传周团队行主题活动今日启动
5月7日，第十一届北京中医药文化宣传周团队行主题活动正式启动。据悉，北京中医药文化宣传周是由北京市中医管理局发起，已连续举办十一届，旨在弘扬传统文化、促进健康服务，提升市民健康水平与中医药服务获得感。今年推出的团队行主题活动以北京市政府折子工程、北京市政府为民办实事项目为依托，发展中医药健康服务，践行中医药健康文化理念。
北京市中医管理局副局长罗增刚在启动仪式上介绍，此次活动预计将有来自8家北京地区三级甲等中医医院的38支北京中医健康乡村（社区）领军人才团队，6个区48家医疗机构的北京中医药健康养老10项适宜技术尖兵人才团队，16区县三级医疗机构的150支北京中医治未病促进工程团队，共计2400余名专家分别在自己对接的村或社区内开展为期一周（5月7日—12日）的驻村驻社区中医健康服务活动，切实将中医、中药、针灸、健康教育方案、预防康复特色技术、养生保健文化知识送到百姓身边。
启动仪式后，各团队专家为群众开展了健康咨询，王四营社区卫生服务中心的医生们为小区居民开展了免费脑卒筛查活动。（北青报记者 彭小菲）
