白露已过，进入了正真的秋季，此时，气温变化较大，昼夜温差巨大，稍加不注意，就容易引起感冒。
尤其是，体质弱些的人，一到夏秋换季之时，就容易引起感冒，而一旦感冒，就很容易降低人体的抵抗力，各种疾病病毒，就会趁虚而入。
因此，入秋后，预防感冒不可少。
入秋后，预防感冒，多喝水，是很好的方式之一。
喝水，可以将病毒从身体中带走，防止脱水症（感冒并发症之一），多喝水，可以防感冒，同时，还可预防因干燥而引起的便秘。
入秋后，防感冒，多喝“三种水”
第一种：茶水，蒲菊桔梗茶，去火消炎、润肺利咽
材料：蒲公英根、菊苣根、玉竹根、桔梗根
做法：
1、以上材料全部洗干净，要多清洗几遍，避免泥沙残留；
2、将每一样都切成5-10毫米的小段；
3、切好后，分别用锅蒸煮一下，晾晒；
4、晾晒至半干后，分别用锅烘干炒制成茶；
5、取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例，做成茶；
6、每日取2-5g，热水冲泡代茶饮即可。
增强肺的功能，有助于预防感冒，这几种搭配在一起，泡水喝，可润肺、排毒，还可以去火消炎，可以很好的预防感冒。
蒲公英，具有“天然抗生素”的美称，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，在一定程度上可以代替抗生素，有助于预防感冒。
菊苣根，可清热解毒，利尿消肿，改善血液循环，增强免疫力，促进抗病毒能力。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。
玉竹，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥等，都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
此四者搭配，可润肺、利咽、生津、止渴，对抗感冒。
第二种：梨水，冰糖雪梨饮，润肺止咳
材料：雪梨、冰糖
步骤：
1、将梨去皮挖核
2、将冰糖块放入挖去核的雪梨中。
3、处理好的雪梨放入碗中，放入蒸锅。
4、隔水蒸1个小时左右，至雪梨软烂即可。
《本草纲目》中记载：梨可“润肺良心、消痰降火”。
雪梨可润肺生津、止咳化痰，对抗秋燥，平时有咽炎的，或者嗓子不好的人，可以多吃些梨。
冰糖有润肺止咳、化痰去火之功，二者合用，能很好的润肺止咳，有助于预防感冒。
第三种：汤水，香菜萝卜汤，止咳抗病毒
食材：带根咸菜、白萝卜、生姜、冰糖
做法：
1、香菜去叶，留下茎和根；
2、白萝卜，洗净、切片；
3、生姜切片，1-2片；
4、把香菜、萝卜和生姜，加入冰糖，一同煮水，即可。
白萝卜性凉、味辛，归脾、肺经，具有下气宽中、清热化痰的作用，同时，还能增强机体免疫力，提高抗病能力，所以，在一定程度上可以缓解咳嗽。
三者煮水，适合于风寒感冒，感冒初起，体温不是特别的高，和轻微的流鼻涕，没有太明显的咽痛的症状，比较适合用这个方法。
入秋后，防感冒，巧用大椎穴，振阳气，对抗感冒
生活中，常见的感冒，在中医看来，是身体阳气不足，斗不过邪气的表现。
而大椎穴，是人体阳气最集中的地方，是相当于感冒药，可有效缓解身体不适。
所以，入秋后，巧用大椎穴，可预防对抗感冒。
【位置】
位于第7颈椎棘突下凹陷中。
1、姜泥，外敷，改善风寒感冒
取鲜生姜，捣烂成泥，摊在布上，放于微波炉中加热，温度以皮肤能够承受为宜。
敷于大椎穴上，再卧床、发汗，可用于风寒感冒的轻症。
2、刮痧，改善风热感冒
采用刮痧的“泻””法，来泻热解表，有助于改善风热感冒。
3、艾灸，改善暑湿感冒
艾灸大椎穴，以补充阳气，散寒解表，再配合阴陵泉、委中等穴位，以祛湿清暑，改善暑湿感冒
入秋后，预防感冒，还要做好这几点：
1、加强运动
适当加强户外锻炼，可提高身体免疫力，增加对过敏原抵抗能力，减少病毒感染机会。
2、保持空气流通
最好在早、中、晚，各开窗通风三次，每次15分钟为宜，保持室内空气清新，抑制细菌的滋生。
3、早晚加衣
入秋后，昼夜温差大，早晚要注意加衣，做好保暖工作。
4、注意饮食
多吃一些富含维生素C的水果蔬菜，如柚子、橘子，青花菜，胡萝卜等，可以起到增强身体免疫力的作用，能有效地防止秋季感冒。
5、少熬夜，多休息
充足的睡眠，有助于提高免疫力，对抗病毒，所以，要少熬夜，多休息。
6、按摩迎香穴
约有50%的感冒，是由鼻病毒引起，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。
先用食指和拇指，按揉鼻翼两侧的迎香穴约，20～30次，然后，用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。
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上期穴位是大椎穴
都有谁答对了呢
大椎
为经穴名。出《黄帝内经素问·气府论》。《肘后备急方》作大槌，《铜人腧穴针灸图经》作大顀。别名百劳、上杼。属督脉。大椎是手太阳小肠经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、督脉的交会穴。大即巨大，椎即椎骨，此穴在粗大的第七颈椎棘突之下，故名大椎。【腧穴释义】
大椎。大，多也。椎，锤击之器也，此指穴内的气血物质为实而非虚也。大椎名意指手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。本穴物质一为督脉陶道穴传来的充足阳气，二是手足三阳经外散于背部阳面的阳气，穴内的阳气充足满盛如椎般坚实，故名大椎。
百劳。百，数量词，多之意。劳，劳作也。百劳名意指穴内气血为人体的各条阳经上行气血汇聚而成。理同大椎名解。
上杼。上，上行也。杼，织布的梭子，此指穴内气血为坚实饱满之状。上杼名意指穴内的阳气为坚实饱满之状。理同大椎名解。
手足三阳及督脉之会。本穴物质为手足三阳经的阳气及督脉的阳气汇合而成，故为手足三阳及督脉之会。
【取穴位置】
大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
【穴位解剖】
在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中;有颈横动脉分支，棘间皮下静脉丛;布有第八颈神经后支内侧支。
【功能主治】
功能
：益气壮阳，大椎穴有解表通阳，补虚宁神，清热解表、截虐止痫的作用。主治
：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹等。【穴位配伍】
配肺俞穴治虚损、盗汗、劳热；
配间使穴、乳根穴治脾虚发疟；
配四花穴治百日咳(双膈俞穴、双胆俞穴) ；
配曲池穴预防流脑;配合谷穴治白血球减少；
配足三里穴、命门穴提高机体免疫力；
配曲池穴、合谷穴泻热;配腰奇穴、间使穴治癫痫。
【刺灸法】
斜刺0.5～1寸；可灸。
【临床运用】
现代常用于治颈项强直，角弓反张，肩颈疼痛，肺胀胁满，咳嗽喘急;疟疾，风疹，癫狂，小儿惊风，黄疸。颈肩部肌肉痉挛，落枕，感冒，疟疾，小儿麻痹后遗症，小儿舞蹈病。
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在项部，当后发际正中直上0.5寸，第1颈椎下
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邪气所凑，其气必虚
针灸
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荐语：
针灸，一种中国特有的治疗疾病的手段，是祖国医学遗产的一部分，也是我国特有的一种民族医疗方法。在这里，我们只为学习，只为传承！
后溪，属手太阳小肠经，八脉交会穴之一，通督脉。后，与前相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部。溪，穴内气血流行的道路。后溪名意指穴内气血外行于腰背的督脉之部。本穴物质为前谷穴传来的天部湿热之气，至本穴后其外散的清阳之气上行督脉，运行的部位为督脉所属之部，故名。
【取穴位置】
在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第５指掌关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。
【解剖位置】
在小指尺侧，第五掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘；有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。
【功能主治】
头项强痛，目赤，耳聋，咽喉肿痛，腰背痛，癫狂痫，疟疾，手指及肘臂挛痛。
【穴位配伍】
配列缺、悬钟，治头项强痛。
取穴位置前谷。前，与后相对，指本穴气血作用于人体的前面也。谷，两山的中空部位也。前谷名意指小肠经经气在此散热冷降。本穴物质少泽穴传来的天部湿热水气，至本穴后其变化为散热化雨冷降，所作用的人体部位为胸腹前部，故名。
准确位置
在手掌尺侧，微握拳，当小指本节(第5指掌关节)前的掌指横纹头赤白肉际。
功能主治
头痛，目痛，耳鸣，咽喉肿痛，乳少，热病。
穴位配伍
配耳门、翳风治耳鸣。
白环俞，属足太阳膀胱经。白，肺之色也，气也。环，古指环状且中间有孔的玉器，此指穴内气血为肺金之性的凉湿之气。俞，输也。白环俞名意指臀部肌肉层中的气化之气由本穴外输膀胱经。
【取穴位置】
在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第４骶后孔。
【解剖位置】
在臀大肌，骶结节韧带下内缘；有臀下动、静脉，深层为阴部内动、静脉；布有皮神经，深层为阴部神经。
【功能主治】
遗尿，遗精； 月经不调，带下； 疝气；腰骶痛。
【穴位配伍】
配三阴交、肾俞，治遗尿、月经不调。
导读：按摩天井穴的作用与好处 缓解治疗头痛、颈项痛、落枕、肘关节及上肢软组织损伤、中风、精神分裂症、扁桃腺炎、咽喉肿痛、支气管炎、心痛等，天井穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？本文图解天井穴位位置图和具体按摩手法。
【天井穴位位置图】
位于人体臂外侧，屈肘时，当肘尖直上1寸凹陷处。
【按摩天井穴位的作用与好处】
主治病症：麦粒肿、偏头疼、头痛、颈项痛、落枕、肘关节及上肢软组织损伤、中风、精神分裂症、扁桃腺炎、咽喉肿痛、支气管炎、心痛、荨麻疹等。
作用功效：天井穴，行气散结，安神通络。
临床应用：现代常用于治疗肘关节及周围软组织疾患。
穴位配伍：天井穴配天突穴治瘿气；天井穴配巨阙穴、心俞穴治精神恍惚；天井穴配率谷穴治偏头痛。
【穴位疗法及注意事项】
治法原则：寒则先泻后补或点刺出血或补之灸之，热则提插通泻。
日常保健：正确按压天井穴有多种功用，首先，按压这个穴位具有清热凉血的作用，对治疗麦粒肿、淋巴结核具有特效；长期按摩这个穴位，对肘关节及周围软组织疾患、偏头痛、颈痛、项痛、肩痛、背痛、扁桃腺炎、荨麻疹等病症，也具有很好的调理和保健作用。除此之外，配合率谷穴，治疗偏头痛：配合天突穴，治疗瘿气：配合巨阙穴、心腧穴，治疗精神恍惚症状。
【取穴位置】
在臂外侧，当肘尖与肩髎的连线上，肩髎下３寸，三角肌的后下缘。
【解剖位置】
在肱三头肌长头与外侧头之间；有中侧副动、静脉；布有臂背侧皮神经，桡神经肌支，深层为桡神经。
【功能主治】
肩臂痛，瘿气，瘰疬，目疾，肩胛肿痛。
【穴位配伍】
配肩俞、肩贞治肩周炎；配肘髎、外关治肘臂挛痛。
中医针灸穴位之一，隶属足少阳胆经。在头部，当前发际上０.５寸，神庭旁开３寸，神庭与头维连线的内三分之二与外三分之一交点处。
取穴位置
在头部，当前发际上０.５寸，神庭旁开３寸，神庭与头维连线的内三分之二与外三分之一交点处。
功能主治
头痛，目眩，癫痫，小儿惊风，颈项强痛，胸胁痛，半身不遂。
穴位配伍
配前顶、囟会、天柱治小儿惊痫；
配水沟、太阳、合谷、大椎、天柱、百会治中风不省人事、小儿惊风。
