合欢花蜂蜜

　　年纪大了就会长老年斑，老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行;生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”，具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积。

　　而蜂蜜具有补中润燥、缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的生成，维持气血的正常运行。

　　生姜具有发散作用，蜂蜜则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应。(摘自《大众健康报》)

吉林读者李女士咨询：一到秋天，天干物燥，我的嗓子就不太舒服，常干咳，也没有什么其他严重症状，家人向我推荐一个小偏方，据说可润肺止咳。此方具体如下：鸭梨1000克，洗净去核榨汁，将梨汁倒入砂锅中，加水600毫升，放入生姜10克、百合20克，文火慢熬30分钟，关火后待汤汁温热，加蜂蜜50毫升，冷却成膏。每次取10克，温水冲服，每日2次。我服用后症状确有改善，想请专家解释下其中道理。

辽宁省人民医院中医科主任尚弘光点评：中医把引起疾病的原因称做病因。有外感“六淫”、内伤“七情”，还有饮食、劳倦、虫兽、外伤等。外感“六淫”指的是风、寒、暑、湿、燥、火。其中燥为秋令主气。燥邪的主要特点是干燥，燥邪多由口鼻呼吸而入，最易损伤肺阴。如果肺阴不足，更易招致燥邪入侵。阴虚内燥，肺失滋润，肃降无权，肺气上逆，故出现咳嗽。这种咳嗽多见干咳无痰、或痰少不爽、口干舌燥、舌红少苔、脉细。

此方中鸭梨有润肺止咳、滋阴清热的功效，蜂蜜有润肺止咳之效。方中的生姜散表寒，与鸭梨蜂蜜合用也比较适合。本方主要功效在于通过滋阴润燥、祛除肺寒达到治疗肺寒、肺燥、久咳不愈的目的。如咳嗽症状较轻时，可以服用此方，若咳嗽症状较重还是及时就医对症治疗最为适合。▲

都知道蜂蜜好，但很多人都没用过它泡水喝，坚持9天变化有惊喜！

说到蜂蜜相信大家都不陌生， 不管是对于小孩、妇女还是老人，食用蜂蜜都是百利无一害的。他是一种营养价值非常高的食物。

蜂蜜可治疗便秘，且很多减肥的人也都在用蜂蜜减肥。其实，蜂蜜的功效和作用不只有这些，它还有很多非常强大的功效和作用，尤其是用它来泡水喝，效果连医生都赞叹！

蜂蜜泡水的功效：

1、恢复疲劳：能够很快被身体吸收运用，改进血液的养分状况。

2、促进消化：可以有效地促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。

3、润肺：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的成效，枇杷蜜的止咳效果最佳。

4、解酒：能够推进酒精的分化吸收，因而有利于疾速醒酒，并解除喝酒后的头痛感。

5、安神：能够调理神经系统功用，减轻神经严重，推进睡觉。

6、医治贫血：常食蜂蜜水，能增加血液中血红蛋白的含量。

7、改善睡眠：协助睡觉的良药，有失眠者都应该试试。

8、维护肝脏：能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

9、改善心肌功能，对血压有调节作用。

10、促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，常喝蜂蜜水，也会收获意想不到的惊喜的。

蜂蜜水的正确喝法：

1、蜂蜜最好使用60度以下温开水或凉开水稀释后服用。

2、饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时较为适宜。

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蜂蜜做为生活中常见的滋补品之一，不令营养丰富，更有清肠道及美容的功效。那么在春天吃蜂蜜有哪些好处？下面我们一起来看看。

抗疲劳

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，提高记忆力。

抗过敏

春天万物复苏，过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

消积食

蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

润肺止咳

蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏状，每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。

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名医孙思邈说：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜适当吃些甜食。这是因为，冬天过后，人们在春天里的户外活动增多，体力消耗较大，故需要较多的能量，但此时脾气较弱，也就是胃肠的消化能力较差，还不适合多吃肉食，因此，增加的能量可适当由糖供应。

而春天万物复苏，百花竟放，正是蜜蜂采集高峰时期，也是质量最好的时候，所以是“春食蜂蜜”的是再好不过了。

蜂蜜在我们日常生活中经常食用，特别是在春季特别适合喝蜂蜜，我们都知道蜂蜜有润肠治便秘的作用。但蜂蜜的功效远远不只这些，那么春季喝蜂蜜的养生功效有哪些呢?

1

蜂蜜养生功效多

1、蜂蜜生则性凉，故能清热，也就是说生蜜可以止咳，败火；

2、熟则性温，故能够补中气，就是经过加工以后的蜂蜜，可以补足中气，当我们中气足了之后，很多的问题也就迎刃而解了；

3、柔而润泽，可以润燥，它可以解决便秘的问题；

4、和可致中，可以和百药，而与甘草同功，很多的大蜜丸，都是用蜂蜜来制造的；

5、甘而平和，可以解毒，蜂蜜是可以解毒的，也是可以解酒的，从这个角度上讲，蜂蜜也是保肝的。

蜂蜜在家怎么储存？

一般情况下，是不需要放在冰箱当中的，当然冷藏也很好，常温就可以了，不要放在太阳直射的地方，蜂蜜容易发酵，一定要密闭，放在玻璃器皿或者陶瓷器皿当中。

蜂蜜有几个特性，一个是容易稀释，如果不密闭，它会变得越来越稀，另外它还容易吸气味，跟茶叶是一样的，所以一定要把它密封好，阴凉处密闭保存就好了。

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蜂蜜养生好搭档

蜂蜜养生在我国由来已久，很多方剂都来自民间，比如说大文豪苏东坡就自己酿蜂蜜酒。在日常生活当中，推荐大家这几个蜂蜜养生方。

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蜂蜜+枸杞

1、预防流感：季节交替时容易引发流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力，能有效预防各种流感。

2、口舌生疮：人一旦上火，引起口舌生疮，蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用，口舌生疮连续喝几次就好。

3、提高视力：经常玩手机容易引起视力下降，枸杞具有很好的护眼明目的作用，泡蜂蜜喝还能提升视力。

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蜂蜜+生姜

1、咽喉发炎：天气逐渐变暖，人体容易引发咽喉肿痛，生姜泡蜂蜜能清热解毒，消炎败火，快速消除咽喉发炎。

2、经期异常：经期异常会为妹子带来很多麻烦，如腹痛，痛经，用生姜泡蜂蜜喝，能调理女性月经不调。

3、养肝护肝：肝脏一旦出问题整个人都不好了，蜂蜜泡姜能养肝护肝，经常喝点蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。

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蜂蜜+雪梨

1、咳嗽：咳嗽是一种常见小毛病，长期咳嗽还会引发哮喘，蜂蜜加梨配着喝对咳嗽、哮喘都有很好的作用，一般2~3次就能改善。

2、去皱抗衰：常喝蜂蜜能减少皱纹的出现，想要全面去除面部各种皱纹可以去淘宝买[肤斯曼精华液]，连用二十多天年轻好几岁。

3、快速醒酒：人在喝醉之后，想要快速醒酒，可以用梨泡蜂蜜，很快就可以醒酒，并且能预防酒后头晕头疼的出现。

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蜂蜜+牛奶

1、有助睡眠：神经衰弱，失眠多梦一直在困扰很多朋友，蜂蜜和牛奶不仅能排出体内多余毒素还可以安神，提高睡眠质量。

2、体弱贫血：蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况。

3、脾胃虚弱：身体瘦弱的朋友大多是由于脾胃虚弱引起的，常吃马齿苋可以很好的提高脾胃的消化能力，促进吸收，强壮身体。

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蜂蜜+大蒜

1、降低血脂：蜂蜜大蒜具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以经常喝喝，会有很大帮助。

2、利尿消肿：有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，蜂蜜大蒜能消除肾脏炎症，轻松改善身体浮肿的情况，晚饭后吃最佳。

3、老年痴呆：人上了年纪容易得老年痴呆，蜂蜜大蒜中含有丰富的抗氧化素，能提高细胞活力，有效预防老年痴呆。

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好蜂蜜怎么选

老话说得好，糖甜不如蜜，真正的蜂蜜，除了要闻到有自然的花香，它的甜度也是很高的。

闻

无论是单花蜂蜜还是混合花蜜，都应该有一种本草植物特有的天然花香味，如果你买到的蜂蜜没有花香味，反而是一股类似蔗糖味或香料味，那就要留个心了。

看

浓度高的蜂蜜品质更好。那么蜂蜜的浓度怎么来辨别呢？取一根筷子插入蜜中，垂直拉起，浓度高的蜂蜜往下淌得慢，粘性大的甚至可拉丝；浓度低的蜂蜜则反之，即便能拉长丝，断丝也没弹性，不会收缩成蜜珠。

也将蜂蜜滴入水中来看，浓度高的纯蜂蜜加入水中时，会很快沉入杯底，而且不易融化，用筷子搅动时，还会有丝丝连连的现象；相反，浓度低的蜂蜜滴到水中则会很快溶解。

尝

口感纯正天然的蜂蜜，味道甜润，略带微酸，口感绵软细腻，爽口柔和，喉感略带辣味，余味清香悠久。

一般来说，以上三招只用一招可能会看走眼，三招都试试，一定能帮助你挑出一瓶好蜂蜜。

另外蜂蜜有时候会有结晶，结晶跟蜂蜜的质量无关，但可以通过结晶的特点来辨别蜂蜜的真假，把结晶拿出来放在手上，人手上有温度，拿手一摸，结晶就自然化掉了，要是造假的结晶，用手捻不碎，不化。

除了常见的液态蜂蜜以外，另外还有一种可以嚼著吃的巢蜜俗称“蜂窝”，是经蜜蜂酿制成熟并封上蜡盖的蜜脾，由蜂巢和蜂蜜两部分组成的一种成熟蜜，也称“封盖蜜”，它的营养成分和活性物质比普通蜂蜜要高很多。

它具有花源的芳香、醇馥鲜美的滋味。由于巢蜜未经人为加工，不易掺杂使假和污染，较分离蜜酶值含量高，羟甲基糠醛、重金属含量低，所以是比分离蜜更高级的营养性食品。

与普通蜂蜜不同，蜂巢蜜很难人工造假。

而且，蜂巢蜜的质量优劣很容易通过其封盖程度来判断：完全封盖，则蜂蜜成熟，质量上乘；未完全封盖，则蜂蜜未完全成熟，质量较次。所以，蜂巢蜜作为成熟蜂蜜的代表和精品，被誉为“蜜中极品”。

有些人，一听到幽门螺杆菌就会即陌生、又害怕。因它是胃中细菌中最难缠的一个，而且繁殖能力、复发能力都是非常强的，喜欢生长在胃酸高的环境下，所以你才会感觉胃部不舒服。

幽门螺杆菌对我们有危害吗？

幽门螺杆菌它的危害不可小看，它是你胃炎、胃溃疡、胃癌的“导火线”，根据调查统计，超过80%胃癌患者，都是带有幽门螺杆菌的，所以它的存在不要小看了。

幽门螺杆菌的治疗

幽门螺杆菌是属于阴性真菌，它如果不变为阳性是不用治疗。当你发现出现阳性的时候，一定要注意治疗。可以通过服用吗丁啉、克拉霉素、奥美拉唑、丽珠得乐来治疗，但是药物治疗有一定的耐药性，最好是定期检查，然后更换药物搭配。

幽门螺杆菌后期防治

治疗幽门螺杆菌的同时，也要注意饮食的规律，不要觉得饮食对它无影响。其实，食物对治疗有一定的影响力，平时避免吃刺激、油腻、辛辣、生冷的食物。

注意使用中医结合治疗

相信很多朋友都知道中医食疗，对幽门螺杆菌治疗有一定的作用。传统养胃食物蜂蜜就是非常得到大家认可的，它具有消炎、杀菌、修复胃黏膜的作用，可以根本不用怀疑食疗的方法。

不过建议大家加一种食物一起，它就是白火麻油。一种来自中药种子物理压榨而成的油，其含有大量的亚麻酸、乙醇，对胃溃疡、幽门螺杆菌有抑制的作用，拿它结合蜂蜜一起食用，效果看得见。

2种食物的食用方法，也是很简单粗暴，中医就没西医那么讲究，只要效果好就行，过程美不美倒是不重了。所以，每天各取一勺白火麻油与蜂蜜，然后泡温水食用即可。

说到胃病，大家可能都遇见过，毕竟它现在已经是一种很普遍的疾病，每10个人当中就有超过5个人带有不同程序的胃病。这都是由于自己不注意爱护胃造成的，一些人三餐不定，或者是直接少餐，爱吃生冷、辛辣食物伤害到胃。因此，很多人觉得是时候养胃了，每天喝粥吃面条，那么这样做是对的吗？

粥、面条是否养胃？

对于很多老年人来说，喝粥、吃面养胃是一种传统，每次胃不舒服的时候就会喝一点粥。

但是，喝粥不一定就能养胃，对那些老胃病的人来说，更不容易乱喝乱吃。

得胃病的人，一般都是胃受到伤害，想要在后期维护保养，必须要根据胃病的情况来解决，有些人不一定适合喝粥，但有些人又可以喝粥。像胃炎患者是不能喝粥的，但是萎缩性胃炎又可以喝粥。前者是胃酸分泌过多，喝粥会刺激胃酸分泌；后期是缺少胃酸，所以喝粥可以增加胃酸，对胃有好处。

以上是针对胃炎能不能喝粥的看法，如果你是其他胃病可以小心选择，如果不懂最好是咨询医生的建议。不然可以选择其他的食疗养胃，不一定依靠喝粥养胃。

很多人都在使用食疗：白火麻油+蜂蜜养胃

食用方法：每天早晚各取一勺白火麻油+一勺蜂蜜+一杯温水（胃酸少的使用冷水），然后搅拌一起服下。连续这样食用一个星期，胃病就会得到好转，每次食用都会出现胃暖暖的感觉。

为什么选择这样吃呢？

白火麻油是一种植物种子火麻仁，经过物理压榨而成，是一种植物油。其种子火麻仁本身是一种中药，含有很多微量元素在里面，其中像亚麻酸、乙醇等都是我们胃部需要的，它的存在刚好可以抑制胃酸、同时有杀菌养胃的作用。

蜂蜜是大自然最好的保健食品，它的作用一直从古时后流传至今，不过要注意假货横行的年代，要选择好的蜂蜜才会有好的效果。最好的蜂蜜是槐花米，这种蜂蜜相当难求，对胃病患者是最好的。平时吃这2种食物，对胃病患者效果最佳，一定要尝试一下，不然错过机会了。

爸爸胃不好，它是使用蜂蜜水泡水喝，杀灭幽门螺杆菌“首恶”祸根。所以今天给大家分享一下这个方法，大家往下看。

如果你经常感到胃部不舒服、出现恶心呕吐、反酸等情况，说明你感染的幽门螺杆菌数量已经很庞大了，一定要趁幽门螺杆菌呈现阳性的时候把它们消灭掉。

幽门螺杆菌也是一种病菌，生活中多吃一些具有杀菌作用的食物也能够达到抑制、消灭幽门螺杆菌的效果。

蜂蜜水杀菌

蜂蜜水是我们养生最常喝的一种水，它具有杀菌、润肠的作用。针对幽门螺杆菌，蜂蜜水还是有一定的抑制作用的。蜂蜜水换种喝法，抑制这种病菌的效果更好哦。

火麻油蜂蜜水抑制幽门螺杆菌

食用方法：温水200毫升+蜂蜜1勺+火麻油1勺，搅拌均匀即可饮用。

火麻油是一直植物油，跟其他食用油不同的是它能够直接溶于水服用，也常用于做凉拌菜。

推荐一款很不错的巴马火麻油——先进的低温物理压榨工艺，保留更多的营养和活性，比传统手工作坊的更健康、更卫生、更安全，达到了一级食用油标准。

火麻油含有能够抑制幽门螺杆菌的物质：亚麻酸、亚油酸、天然双歧杆菌，三重杀菌效果。亚麻酸能抑制过敏、抗炎杀菌，起到了主要的作用。火麻油联合蜂蜜，就具有四重的杀菌效果了。

另外，火麻油本身就是一种油脂，对于胃溃疡患者，它能够覆盖在溃疡的表面减少食物对溃疡的伤害，达到修复溃疡的作用。

关于火麻油的使用方法，除了火麻油蜂蜜冲温水之外，还可以替代家里的食用油用来烹饪、凉拌，也可以加在酸奶中，一样能够达到养胃、抑制幽门螺杆菌的作用。胃不好的人，可以试试哦。

还有一点不得不提，火麻油富含不饱和脂肪酸，具有清除胆固醇的作用，很适合三高患者食用，达到延年益寿的效果，怪不得广西巴马那边那么多长寿老人。

以上内容就是本次的分享，如果身边有胃病患者、幽门螺杆菌感染者，记得分享给他们，每一次关爱都是会积累的。