因为吃凉拌木耳，一家几口出现食物中毒，甚至一个孩子因为多脏器衰竭而生命垂危。这条新闻相信大家都还记得，但其实在生活中，不止木耳这一种食物在处理不当的情况下会变成毒物。
来源：综合自家庭医生、医者部落、新闻坊以及网络等。
木耳会中毒？
高温环境泡发木耳 可能会产生致命毒素
木耳干的时候，微生物没法生长。一旦泡水，在环境温度较高的情况下，可能会产生一种叫做“米酵菌酸”的毒素，其毒性非常凶猛。这种毒素非常耐热。就泡过的木耳认真清洗过，又在沸水中焯烫过，毒素还是没法完全去掉。
安全泡发木耳的正确姿势
1
干货在泡发时，一定要放在冰箱冷藏室里泡。冰箱的作用是通过降温来延缓微生物的增殖速度，抑制致病菌的产毒效率。
2
泡发的时候，一定要先把食材表面洗干净，然后使用干净的容器和干净的水来泡。不要给微生物提供更多的营养来源。
3
不要一次泡发过多的干货。不管是木耳银耳，蘑菇海带，还是海米干贝，海蜇海参，泡发之后一定要尽快吃完，泡好之后在冰箱里储藏也不要超过24小时。
食物中毒，听起来很可怕，其实非常常见。
吃了东西后，肚子痛、腹泻、呕吐……
都可能是食物中毒的表现。
日常生活中，
有几类食物如果处理、烹调不当，
很容易造成中毒。
你很可能就中过招。
豆浆
为什么中毒？
豆浆中毒主要是因为没煮熟。
没煮熟的豆浆含有皂素、皂甙、红细胞凝集素及胰蛋白酶抑制物等，造成诸如溶解红细胞、刺激消化道等损害。
中毒有什么表现？
胃部烧灼感，肚子胀痛；
头昏、头痛；
恶心、呕吐。
怎么预防中毒？
如果常规用锅煮，豆浆应煮沸至无豆腥味时方可饮用。
注：豆浆在煮到到 80 ℃ 时，因为泡沫上浮，会出现假沸现象，此时并没有煮熟，应该继续煮到 100 ℃ 没有泡沫。而使用豆浆机，因为程序温度的智能设定，通常不需要担心。
四季豆
★
为什么会中毒？
四季豆含有皂素、植物血凝素等有害物质，没做熟的话，这些物质就会导致一系列症状。
中毒表现
腹痛、腹泻、呕吐；
头晕、心慌、胸闷、冷汗；
四肢发麻等。
怎么预防中毒？
购买时：选择鲜嫩的，不要老的；
烹调时：毒素不耐高温，所以，烹调时尽量选用足够时间长的高温加工。
发芽的马铃薯
为什么会中毒？
马铃薯的有毒成分是龙葵甙等茄碱物质。
未成熟、青紫皮或发芽的马铃薯，龙葵甙的含量更高，是普通马铃薯的 5～40 倍，人只要服用 200～400 mg，就可能中毒。
中毒有什么表现？
咽部瘙痒或烧灼感；
胃部烧灼样疼痛；
头晕、耳鸣、瞳孔散大。
怎么预防中毒？
尽量不吃未成熟的马铃薯；
低温储藏，避免阳光照射，防止生芽；
不吃生芽过多、黑绿色皮、有黑斑的马铃薯；
充分加热，煮、炖、红烧着吃，烹调时加醋，都可以加速破坏龙葵甙。
果仁
为什么会中毒？
苦杏仁、苦桃仁、李子仁、樱桃仁、苹果仁的这些果仁里面，都含有氰苷。当摄入的氰苷超过一定量之后，会引起中毒。
普通的扁桃仁（巴旦木，也就是过去常说的大杏仁）、榛仁等加工食品，则是安全的。
中毒有什么表现？
口苦流涎；
头晕、头痛；
恶心、呕吐；
心前区不适伴乏力。
怎么预防中毒？
最好的方式，恐怕是尽量不要吃未经处理的上述生果仁。
应特别注意要将此点告诫小孩。
温馨
提醒
当食用这些食物后，出现下列情况，就需要去看医生了：
1
频繁呕吐，以至于不能进食流质食物；
2
呕血或便血；腹泻超过 3 天；剧痛或腹绞痛；
3
体温超过 38.6℃；有脱水的征兆：比如严重口渴、口唇干燥、少尿或无尿、乏力及头晕；神经系统征兆：视力模糊、肌无力、肩膀刺痛。
想长寿先降压，高血压这样吃，老中医不传秘方，连吃7天就好！
高血压被称为无声的杀手，是危害人类健康的一大天敌，那么怎么降血压呢？
杜仲腰花补肝降血压
做法：
1、猪腰子去脂臊成片，用刀划成小方格，再切成条。葱、姜、蒜切成小片。
2、刮去杜仲的粗皮，洗净后切成条，放炒锅内，加水，沸后滤渣。
3、取一碗，放白糖、酱油、醋及余下的淀粉、杜仲汁调匀。
4、炒锅放入葱、姜、蒜及猪腰，快速翻炒半分钟，倒汁，再翻炒几下出锅。
芹菜红枣茶：
芹菜、红枣、绿茶。加水适量煮汤。每日分3次饮服。对高血压有很好的降压效果。
（以上图片来自网络）
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生活中，腰椎间盘突出症虽然多见，但是多数患者并没有重视，认为腰椎间盘突出症只是小毛病，无非就是腰疼，腿痛，没有必要太过重视，扛过去就行了。
其实，腰疼并不是腰椎间盘突出症患者的主要症状，腰椎间盘突出症对患者的影响多数时候是影响腰部神经，导致出现腿麻、腿疼等症状，严重的时候可能出现大小便失禁，甚至瘫痪。
腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%，患者最多见的症状为疼痛，可表现为腰背痛、坐骨神经痛等。
腰椎间盘突出示意图
腰椎间盘突出为何老是不好
椎间盘与腰部动作的关系，腰椎间盘通常在25岁以后开始逐渐退变，长期反复的劳损（如长时间站立或长时间坐，固定姿势不变，负重弯腰状态下椎间盘容易受到损伤）、外伤、腰骶椎的先天异常、家族腰突遗传都是致病的原因。
腰椎持续受力，是容易复发的根本
怎样判断腰突是否严重？
一般情况下，腰突的症状是腰痛、腿痛、腿麻等。如果一定要根据这三个症状分出腰突的严重程度，这需要多方面综合分析。
第一、先把腰痛，和下肢的腿麻与腿痛做对比。
我们先来看看上面图片：
在腰突的发病阶段，症状往往在刚开始会集中在一个位置，比如腰部。然后随着症状的加重，它会慢慢放射到神经受压迫的区域，如图灰色箭头方向，左到右的深色区域会由近端腰部往远端的腿部发展。
在腰突的康复阶段，随着症状逐步减轻，症状往往会由远端向近端集中，如图红色箭头方向，右到左的深色区域会由远端的腿部往近端腰部集中。
在这种情况下，可以说下肢的腿痛腿麻症状比腰痛更严重。患者也可以根据自己的情况，判断一下近期治疗是否有效，症状是否好转。
突出示意图
如何缓解腰腿痛腿麻症状：医学康复锻炼
随着人们生活节奏的加快，生活压力的增加，患腰椎间盘突出症的人越来越多，并且也越来越年轻化。针对此状况今天给大家分享一些自我锻炼和自我治疗腰椎间盘突出的方法，坚持下来对康复是非常有效的。
一、仰卧抬起骨盆
动作要点：
仰卧位双膝屈曲，以足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。功效：
该动作能矫正下骨盆前倾，增加腰椎曲度。仰卧抬起骨盆
二、抱膝触胸
动作要点：
仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，连续作20-30个。注意：
不要将背部弓起离开床面。抱膝触胸
三、侧卧位抬腿
动作要点：
侧卧位上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。在进行动作时，也不是快速的上抬，而是在控制的状况下慢慢的外展并且回来原本位置。侧卧位抬腿
四、俯卧位俩点支撑
动作要点：
俯卧位双膝双手支撑，同时伸直右上肢及左下肢保持5秒，重复10次后，换另一侧。训练时背部紧张，保持固定，手、脚不要晃动。俯卧位俩点支撑
五、直腿抬高
动作要点：
仰卧位将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢（高度依个人情况为准），膝关节可微屈，然后放下，重复15次。温馨提示：以上治疗仅是辅助作用，需要在专业老师的指导下进行，谨防加重病情，治病还得从病因着手！先治病再辅助自我治疗，康复效果更好！
来源：网络
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诊断：
辩证、背诊、面诊、痘痘、月经、舌诊、青筋、汗诊、目诊、指甲、肚脐（找病因）
治百病：
打坐、拉筋、滚背、刮痧、拍打、拔罐、敲胆经、揉地筋、醋泡蛋、灸腹、姜、点穴、偏方、艾灸、高抬腿
小孩子在成长过程中要尤其注意营养的补充，很多家长都知道要给孩子补钙，孩子才能长高。其实，除了要关注孩子的个子外，孩子的大脑发育也很重要，想要孩子有一个发育很好的大脑，称为一个聪明的宝宝，就要经常给孩子吃一些具有补脑的食物。
适合孩子吃的补脑食物
鸡蛋
鸡蛋中含有孩子身体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于孩子大脑的发育。但是天天吃水煮蛋也会很腻，孩子也不会想吃，家长可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合，如鸡蛋青菜泥等。同时，因为鸡蛋不易消化，一次不要给宝宝吃太多，制作也要精细。
核桃
核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给宝宝大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是孩子脑垂体的重要成分，可帮助孩子健脑。不过一般坚果都比较硬，建议把它磨碎后再给孩子吃，而且一次也不要吃太多。
香蕉
香蕉能帮助宝宝大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激宝宝神经系统，对促进宝宝大脑的功能大有好处。
苹果
一天吃一个苹果，医生远离我。成人吃苹果对身体大有好处，对孩子的大脑发育作用也很大。苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进孩子思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，对于还没长牙的孩子，家长可选择做苹果泥给他们吃。
对于治疗结果，我们都希望听到具体答案与医生的保证，譬如“我什么时候会好”、“我能不能再走路”，但是，谁也无法保证医疗变数，你要懂得听出弦外之音！譬如医生说“不太好”，就是“状况很严重”...还多有少事，外科医生没有告诉你...。
为什么非开刀不可？
“请给我十号手术刀，”柏克医师对身旁的助手说。
拿到手术刀，柏克医师谨慎地朝手术台上病人的胸膛划下去，鲜血立刻从裂开的伤口渗了出来。柏克医师技术熟练地一层一层继续割下去，皮肤、脂肪层、肌肉、骨骼，直到看见扑扑跳动的心脏…。
这是电视系列剧《实习医生》（Grey’s Anatomy）描述的画面，剧情既写实又逼真，柏克是西雅图恩典医院的心脏外科主任。每天，有很多像柏克一样忙碌的外科医师周旋在手术间，一台接着一台，大牌医生甚至排不出开刀档期。
这是一个离不开医生和手术刀的时代。若是做一个随机民意调查，每10个人当中，不论大小，至少有4、5人身上的某处有手术缝线疤痕。
手术必须用在刀口上
台湾最常见的热门外科手术包括：胆囊切除术、痔疮切除术、经尿道前列腺切除术、人工关节置换术、肢体骨折手术、剖腹产手术、子宫切除术、白内障手术等。除了健保单位，大概没人搞得清楚一年当中医生到底开过多少刀。
出轨，多数是用在男性身上，但是会出轨的不仅仅是男性，女人也会出轨。心理学家认为，女人出轨有各种异于平常的表现。如何防范女人出轨?男人必知：防止老婆红杏出墙的7绝招。
1、别做伤害老婆的事
许多有外遇的女人，很多时候是因为老公对自己不好，当然，最可能的事是老公做过伤害老婆很深的事。如老公打骂老婆，欺骗老婆，或是老公在外有情人，或是老公对老婆极不关心，老婆怀孕了，老公也不问不闻。
有了这些伤害过后，老婆就不会把婚姻关系看得很重，就不会主动地拒绝外界的诱惑。相反，遇到外边对自己好的男人，说不一定就会两相对照下，义无反顾地择优而待了。
2、让自己变得更优秀
男人不能承担该承担的责任，女人自然容易出轨。比如，在现在这种社会，男人要承担的责任不可谓不重呀。买房子、养孩子、养老人等等，有些男人甚至还得养老婆。当男人能力有限，有时就不一定能很好地承担起养家糊口，或是让女人大大方方做人的责任。
在这种状况下，如果夫妻间的感情，又不可能深化到足可容忍或忽略这些情况之时，女人就极可能向外求援。而女人向外求援最大的资源和付出，极可能就是肉体加感情了。所以说，男人让自己变得更优秀，在这些方面不让女人操心，自然，就会减少女人出轨的可能。
3、防范老婆无故成为领导的红人
如果老婆平常并不是单位的能人，也没有什么特别的关系背景。而突然间成了单位上的重要人物或是领导的红人，经常陪酒、陪玩、陪出差，那你就得注意，得多打几个问号?这时，老婆经常说要加班，你也就得多些心眼了。如果老婆以前是怀才不遇，而现在是金子终于发光，那就不用担忧了。
4、注意老婆的生活规律有否变动
女人一旦有了外遇，并且产生了婚外情感，那自然就不会风平浪静，如果男人长期得不到发现，那只能说男人太愚笨。如果女人在外，偶尔与人玩玩婚外性，且多是即兴发挥，过后就完，也不会影响双方的正常生活。
但女人一旦婚外有情，一定就会在生活规律上有较大的变化。比如电话、短信、外出规律以及心情变化等等，所以，女人有了婚外情，开始是要努力不改变这种规律的，但随着时间的推移，感情的加深，就难以维持这种平静了。当女人经常性地找借口为自己的行为辩解时，作为男人就得多注意了。
5、多看到女人的优点
当男人在家起主导作用时，要多看到女人的优点，因为女人缺乏自信时，心情就会压抑，在这种情况下，如果在人际交往中，得到其他男人的肯定，找到更足的信心时，就可能心思朝外了。
男人多看到女人的优点，就会让女人多些信心，这样的女人才可能主动担当家庭的责任。特别是女人在谈恋爱时，大多听到的是男人的好话，但结婚后，这种感觉却倒了个儿，一定让女人觉得受到愚弄，从而不再相信所谓的爱情。如果在外找到了自信，那一定就把原来这个家当作地狱了。
6、拥有更多的共同时光
中国人的传统观念认为：男主外，女主内。这种认识，为男人经常在外甚至夜不归家提供了借口。许多女人操持家务，似乎女人的阵地就在家里。但女人长期一人在家，没有男人的陪伴，就会寂寞无趣，久了，就会想到去找同伴消遣或是去参加一些交际活动，从家内走出去。 在本来就寂寞的心理作用下，女人出外，就很可能受到其他男人的诱惑。因为有了这种机会，发生外遇的机会也就增加，女人不走到外面去，又何来的外遇呢?所以说，男人要防范女人有外遇，首先就是要多顾家，多给女人安慰，要让自己离家后，温情却留在家中。这样，女人就自然减少了外遇的几率。
7、多和老婆培养感情享受浪漫情趣
结婚多年，还能给老婆送玫瑰的人，并不一定是天性很浪漫的人，但却只能是懂得爱的人。如果平常感情不好，你如不想改善关系，你会送玫瑰吗?所以说，夫妻间送玫瑰，要么是道谦，要么是因为高兴。
我相信，多和老婆培养感情，就无需讲形式上的浪漫。只有感情好了，也才自然而然地有浪漫情趣可言。所以说，情感培养是首要的。有了感情，就可抗干扰。就像雷达一样，仪器本身硬件不好，性能差，就是没干扰，自己弄不好不运转了。又有什么办法?
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近些年来，长城WEY的名头不可谓不响亮，打着豪华轻奢的旗帜，每月销量过万也算是不错了
新车VV6即将上市，按理来说应该是比VV5要贵的，实则不然。
VV6的发动机功率要比VV5的低一些，所以价格其实更便宜
其实两辆车看起来并没有太大的差别，所以这大概是长城为了降低门槛做的举措吧
白露已过，进入了正真的秋季，此时，气温变化较大，昼夜温差巨大，稍加不注意，就容易引起感冒。
尤其是，体质弱些的人，一到夏秋换季之时，就容易引起感冒，而一旦感冒，就很容易降低人体的抵抗力，各种疾病病毒，就会趁虚而入。
因此，入秋后，预防感冒不可少。
入秋后，预防感冒，多喝水，是很好的方式之一。
喝水，可以将病毒从身体中带走，防止脱水症（感冒并发症之一），多喝水，可以防感冒，同时，还可预防因干燥而引起的便秘。
入秋后，防感冒，多喝“三种水”
第一种：茶水，蒲菊桔梗茶，去火消炎、润肺利咽
材料：蒲公英根、菊苣根、玉竹根、桔梗根
做法：
1、以上材料全部洗干净，要多清洗几遍，避免泥沙残留；
2、将每一样都切成5-10毫米的小段；
3、切好后，分别用锅蒸煮一下，晾晒；
4、晾晒至半干后，分别用锅烘干炒制成茶；
5、取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例，做成茶；
6、每日取2-5g，热水冲泡代茶饮即可。
增强肺的功能，有助于预防感冒，这几种搭配在一起，泡水喝，可润肺、排毒，还可以去火消炎，可以很好的预防感冒。
蒲公英，具有“天然抗生素”的美称，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，在一定程度上可以代替抗生素，有助于预防感冒。
菊苣根，可清热解毒，利尿消肿，改善血液循环，增强免疫力，促进抗病毒能力。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。
玉竹，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥等，都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
此四者搭配，可润肺、利咽、生津、止渴，对抗感冒。
第二种：梨水，冰糖雪梨饮，润肺止咳
材料：雪梨、冰糖
步骤：
1、将梨去皮挖核
2、将冰糖块放入挖去核的雪梨中。
3、处理好的雪梨放入碗中，放入蒸锅。
4、隔水蒸1个小时左右，至雪梨软烂即可。
《本草纲目》中记载：梨可“润肺良心、消痰降火”。
雪梨可润肺生津、止咳化痰，对抗秋燥，平时有咽炎的，或者嗓子不好的人，可以多吃些梨。
冰糖有润肺止咳、化痰去火之功，二者合用，能很好的润肺止咳，有助于预防感冒。
第三种：汤水，香菜萝卜汤，止咳抗病毒
食材：带根咸菜、白萝卜、生姜、冰糖
做法：
1、香菜去叶，留下茎和根；
2、白萝卜，洗净、切片；
3、生姜切片，1-2片；
4、把香菜、萝卜和生姜，加入冰糖，一同煮水，即可。
白萝卜性凉、味辛，归脾、肺经，具有下气宽中、清热化痰的作用，同时，还能增强机体免疫力，提高抗病能力，所以，在一定程度上可以缓解咳嗽。
三者煮水，适合于风寒感冒，感冒初起，体温不是特别的高，和轻微的流鼻涕，没有太明显的咽痛的症状，比较适合用这个方法。
入秋后，防感冒，巧用大椎穴，振阳气，对抗感冒
生活中，常见的感冒，在中医看来，是身体阳气不足，斗不过邪气的表现。
而大椎穴，是人体阳气最集中的地方，是相当于感冒药，可有效缓解身体不适。
所以，入秋后，巧用大椎穴，可预防对抗感冒。
【位置】
位于第7颈椎棘突下凹陷中。
1、姜泥，外敷，改善风寒感冒
取鲜生姜，捣烂成泥，摊在布上，放于微波炉中加热，温度以皮肤能够承受为宜。
敷于大椎穴上，再卧床、发汗，可用于风寒感冒的轻症。
2、刮痧，改善风热感冒
采用刮痧的“泻””法，来泻热解表，有助于改善风热感冒。
3、艾灸，改善暑湿感冒
艾灸大椎穴，以补充阳气，散寒解表，再配合阴陵泉、委中等穴位，以祛湿清暑，改善暑湿感冒
入秋后，预防感冒，还要做好这几点：
1、加强运动
适当加强户外锻炼，可提高身体免疫力，增加对过敏原抵抗能力，减少病毒感染机会。
2、保持空气流通
最好在早、中、晚，各开窗通风三次，每次15分钟为宜，保持室内空气清新，抑制细菌的滋生。
3、早晚加衣
入秋后，昼夜温差大，早晚要注意加衣，做好保暖工作。
4、注意饮食
多吃一些富含维生素C的水果蔬菜，如柚子、橘子，青花菜，胡萝卜等，可以起到增强身体免疫力的作用，能有效地防止秋季感冒。
5、少熬夜，多休息
充足的睡眠，有助于提高免疫力，对抗病毒，所以，要少熬夜，多休息。
6、按摩迎香穴
约有50%的感冒，是由鼻病毒引起，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。
先用食指和拇指，按揉鼻翼两侧的迎香穴约，20～30次，然后，用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。
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