早上起床刷牙，牙龈总是时不时出血；就连咬苹果等食物时，也容易出血；早上起床时发现唾液中有红色的血丝或血块......相信不少人有这样的经历。这是为什么呢？是缺乏维生素吗？

面对牙龈出血，有些人觉得无所谓，有些人会觉得是要补充维生素C了，而有些人甚至认为是刷牙导致了牙龈出血，反而用停止刷牙的方法来防止牙龈出血。究竟牙龈出血的真正原因是什么呢？今天小编带你一起探个究竟吧~

牙龈出血的“真凶”是.....

牙龈出血是体内缺乏维生素C吗？

答案是：NO!

随着生活水平的提高，我们在日常饮食中摄取的维生素C，一般情况下都能满足身体的需求，极少因为身体缺乏维生素C而坏血病，引起牙龈出血~

悄悄告诉你，牙龈出血的真正元凶其实是：牙龈的炎症！而导致牙龈炎的罪魁祸首又是牙齿表面堆积的牙菌斑和牙结石。

大家要知道，口腔环境是一个有菌环境，有大量微小细菌生活在其中。洁净的牙齿表面上，会被一层唾液膜覆盖，然后各种细菌就会在这个膜上“安家落户”，并且最近繁衍后代，成熟壮大，成为一个又一个的部落，然后形成一个小的细菌社会，这就是医学上所说的牙菌斑。

牙菌斑可不是什么“善类”，它里面的细菌会代谢许多有毒物质，而这些物质就会刺激牙龈组织，诱发炎症。在炎症的状态下，牙龈就容易充血，较为脆弱，受到机械刺激就容易出血。

牙菌斑在刚刚形成的时候，人可以通过刷牙把它清除干净，但如果没有及时清除干净，那么牙菌斑就会发展变为牙结石，最为糟糕的是牙结石粗糙的表面更容易吸附牙菌斑，这就形成恶性循环，从而加重牙龈的炎症和出血。

因此，如果你牙龈出血，要及时去看牙科，及时把问题处理掉。另外，要注意的是，平时勤刷牙，呵护口腔健康，牙龈出血的问题就不会来困扰你了~