1. 不是要父母制造挫折，而是要父母与孩子一起面对挫折
当孩子犯了错、遇到困难，大人是否曾说：“看吧！谁叫你当初不听我的。”这种冷嘲热讽对于小孩的成长似乎没有太大的助益，大多时候只是大人想证明自己是对的，但看在小孩的眼中，会认为大人是在落井下石，以后若遇到问题，小孩可能就会隐瞒，不想找大人讨论了！
比较好的方式是，父母明确的让孩子知道，无论孩子成功失败，自己永远与他站在同一边，会给孩子支持与陪伴，以自己的经验举例提供建议，让孩子有头绪、有勇气去面对各种遭遇。
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2. 给孩子一点时间认识+处理负面情绪
美国皮克斯动画电影《脑筋急转弯》就是在讲这件事情，人有悲欢离合，大脑既有处理快乐讯息的乐乐，就会有管理负面情绪的忧忧。如果有过被分手的经验一定知道，要让一个人从情伤阴霾中走出来，不可能跟对方说不要哭了，没什么好难过的。
开心的时候人会大笑，伤心的时候本能哭泣，悲伤、受挫、愤怒都是自然的情绪反应，我们不应该禁止孩子表现负面情绪，而是给他们时间哭泣和软烂，就像蔡依林所唱的：“消极一下好，人生有高低潮；跟消极握手，再一笔勾消。”真正的坚强是能与脆弱共处之后，重新跨出一步。
3. 允许小孩失败，父母适时放手
没有人能够永远平步青云，不费吹灰之路就到达顶峰，端看一个人会不会成功，并不是看他念了多少书、赚了多少钱，而是看他面临失败的时候，从谷底反弹的程度。抗挫力，顾名思义不只要能够忍受挫折，更要能与之对抗、突破险境，抗挫力低的人，遇到艰困的问题就想放弃，觉得自己失败了；抗挫力高的人，可以将困境视为转机，从中突破重围、另辟新径。
比起孤注一掷的撑竿跳，现实中的人生更像一条弹力绳，阻力越强，越能雕塑全身每一条肌肉，弹力绳是自己与自己相比较，突破上一次的阻力，而不是一味的比谁跳得比较高。
