为什么会有产后忧郁？
产后妈妈的荷尔蒙会急遽变化，尤其生产后雌激素急遽下降会造成严重的情绪障碍，再加上怀孕变胖，产后身材无法很快恢复的外观改变，以及面对生产后财务、照顾家庭或是和家庭成员相处的压力，再加上喂奶、哄新生儿等造成睡眠不足，都可能让新生儿的妈妈情绪低落、沮丧及焦虑。
产后忧郁症一般在产后一个月内会出现，不过有研究发现，生产后的三个月，甚至到产后的一年都可能发生。产后忧郁依照轻重程度可分为：
1.产后情绪低落
发生率约30％到80％，有烦燥、易怒、想哭等症状，不会影响自理或照顾新生儿的能力，通常两周内会自行缓解。
2.产后忧郁症
发生率约10％到15％，可能会有情绪低落或易怒的情绪，甚至会对新生儿有负面想法，可能影响食欲，以及发生睡眠困扰，容易不想与人接触，产妇常会表示觉得自己很没用，或是经常充满罪恶感、哭泣等症状。
3.产后精神病
最严重的是产后精神病，虽然发生率约只有千分之一至二，但却是严重的情绪并发症，会出现妄想或幻觉、情绪激动失控，甚至有伤害新生儿念头，而最后还有可能会真的做出伤害新生儿及自己的行动。
怎样的情况显示有产后忧郁症呢？
其实每个人都有情绪低落的时候，不只产妇会产后忧郁，当爸爸面临新生儿一出生要负担的月子中心或是月子餐的重担、太太喂奶疲累，自己得赶快接手等压力，也可能有产后忧郁，但是正常的情绪低落通常不会超过两周以上。
所以如果有以下症状且超过两周以上，都要特别注意：
1.容易出现伤心或易怒的情绪。
2.很容易哭泣。
3.经常无精打采、不想和人互动。
4.饮食习惯改变或是没有食欲。
以上这些都是产后忧郁症的征兆，家人要特别注意，提高警觉，一旦发现妈妈有严重情绪低落情况，一定要快就医治疗，千万不要以为“只要过一段时间就好”，产后忧郁症如果没有经过正确治疗，很可能不会好，甚至会留下长久的后遗症，所以绝对不能大意。
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如何预防产妇发生产后忧郁症？
产后忧郁症除了生理影响以外，通常可能合并有现实生活上的问题，根据国内外的研究到较具一致性的结果认为，夫妻婚姻不和谐、或缺乏适当社会支持的妇女，更容易得到产后忧郁症。
因此若发现产妇有情绪低落的情形，及时提供产后妈妈关怀照顾与心理支持都能够有效缩短与减轻产后妈妈的紧张与恐惧，产妇的家人可以帮忙分担照顾婴儿的工作，纾解产妇的压力，对产妇身心都有很大的帮助。
另外，家属也可寻求政府机构提供的服务，台北市社区心理卫生中心有提供产后妈妈身心照顾的服务，其他县市也可寻求各县市卫生局处的服务。
