来源：中华公民人权协会(CCHR)
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二、家庭幸福的小孩不会抑郁，只会矫情？
大众的另一个迷思是，有钱人家的小孩过得丰衣足食，没有抑郁的道理，不过日前李连杰小女儿Jada抑郁症复发的新闻引发热议。今年17岁的Jada发文表示，自己居家隔离期间抑郁症复发，网友却不买单，“她家比普通人家大太多了吧，说不定还有房前房后的大院子。”质疑有钱人每天吃喝玩乐也抑郁，太矫情了。
面对这些评论，Jada仅表示“我想同大家讲，如果你遇到类似情况，你并不孤单，好多人都因为要隔离产生焦虑。如果你没有这种情况，请留意你的亲人和身边的朋友，并确保他们一切正常。”事实上很多生活富裕，看似开朗的未成年人，也有可能罹患焦虑或抑郁症，它是一种疾病，没有门槛。
李连杰小女儿Jada（右一），来源：网络
三、儿童抑郁年龄层下降的主因之一：科技使人分心
1. 大人网络成瘾
这不是在开玩笑，之前有小学老师出一份问卷，其中一题是问班上同学“大人都喜欢做什么，喜欢读书的人多吗？”没想到不少小学生回答：“大人都喜欢在手机上聊天看影片”、“我觉得读书的人不多，有一次我给我爸爸看书，他没一分钟就看不下去了，大人都喜欢看电视玩手机之类的。”当大人回到家只顾著滑手机、看电视，就容易疏于陪伴，孩子表面看不出来有异，内在可能缺乏安全感。
2. 儿童网络成瘾
同理，现代未成年人接触甚至持有智能手机、平板的比例持续攀升，儿童可能更早吸收一些具有侵略性内容的资讯（包含物质炫耀、色情、暴力、毒品、价值观偏差等等），另外，长时间沉溺于虚拟网络世界，容易影响现实的人际关系，与社交圈疏离，不利于孩子自信心与表达能力的发展。
科技容易使人转移注意力，也容易使人焦虑，在数位时代家长应该引导孩子以健康的心态运用数位科技产品，从屏幕焦虑转向屏幕智慧。
四、美国耶鲁大学儿童研究中心的治疗方案
家长可以注意，有焦虑相关的症状，往往是儿童最早出现的心理问题，儿童常见的外显症状可能有：咬指甲、拒学、无法接受父母不在身边（也就是常听到的分离焦虑）。如果儿童焦虑没有及时处理，它就会“呼朋引伴”，将抑郁症、强迫症等其他心理问题吸引过来。
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美国耶鲁大学的儿童研究中心，开发了一个治疗儿童焦虑症的SPACE方案，治疗方案与众不同的是，研究人员第一步将治疗对象放在家长身上，他们认为让孩子恢复心理健康的前提，要先治愈家长。
主要治疗的逻辑是现代人生活节奏快速，每天资讯轰炸，没有时间与精力好好感受人与人之间的连结，所以父母本身可能也不明白孩子的心理需求，将治疗对象改以家长为优先，更能配合孩子的治疗，让父母学会陪伴孩子一起经历，不再忽视家人的心情，或对孩子过度保护。
正如同哲学家所说：“最高境界的处世艺术，是不妥协却能适应现实；极端不幸的个人素质，是不断妥协却还不能适应现实。”为孩子代劳只是短暂的，让孩子适应现实才是长久的。
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