有复原能力的孩子是锻炼出来的，可控的压力是学习应对的重点
儿童的大脑是最容易受到刺激的，无论是好的一面还是坏的一面。这也是为什么儿童时期我们能更容易、更快地掌握语言、学会运动技巧和若干其他的事情。但这样也意味着我们的孩子更容易遭受到压力。
著名心理学家《教出乐观的孩子》作者马丁·塞林格曼，曾经做过一个“学会无助”的实验，两只老鼠在获取食物前都需要通过轻微的电击，一只老鼠受到的电击是无规律的，另一只是每一次都会受到电击的。
在这个过程中，塞林格曼发现，每次都会受到电击的老鼠在这种可预见、能承受的电击下，学会了忍受和调节，受压程度大大提高。另一只老鼠则变得敏感、无法适应。
做法：
我们所要给孩子的，是让他们学习处理的办法、调整心态、积累经验。当孩子遇到挫折时不要急着把孩子推出去解决，“挫折教育”并不是让我们故意给孩子使绊子，增加孩子的人生难度。让孩子学会怎么去调节压力，才是复原力的关键。
儿童也会经历压力系统的崩溃，按摩、音乐和运动对压力都有调节作用
如果说孩子和成人有什么区别的话，那就是孩子在面对创伤时更脆弱。要如何帮助孩子应对这些创伤或者压力，Bruce 提到了几个重要的方法：按摩、音乐和运动。按摩能减少由大脑释放出来的压力荷尔蒙数量，从而对抗抑郁和减轻压力。而音乐和运动都能带给孩子良好的节奏。
如果孩子不能调节自己的压力和情感的反应，过度的刺激将会影响他们的饮食和睡眠的规律，增加父母抚养的难度。
做法：
按摩能够给予他们肢体的关爱，音乐和运动能够帮助他们大脑重建身体节奏。 Bruce在书中还提到，父母的心跳是孩子最原始的节奏。当我们哄不好孩子时，不妨跟着我们心跳的频率轻轻摇晃孩子，可能会有不一样的效果。
当需求被忽略时，就会产生厌恶和攻击
很多时候我们会经历这种情况，当我们因为长时间没有去见孩子，孩子就会出现对我们很冷淡，甚至拒绝与我们接触。这不是简单的闹脾气，而是他们在需要的时候他们的需求被忽略了。
在这个生气的过程中，他们可能会通过发脾气、攻击、破坏来表达。如果我们在这个前提下去惩罚他们，他们只会更加生气。就会表现得更加糟糕，周围的人就会更加觉得他是坏孩子，形成了一个恶性循环。
做法：
我们总会看到，“坏学生”在老师持续的关爱下“走上正轨”的故事。孩子“坏”不一定是打心底的坏，而是他发现别人都有人爱他没有，所以用强烈的反抗来掩饰失落。尤其是缺乏陪伴的孩子，不要太着急著批评孩子的行为，不要气馁，多回应他们的情感需求这是最能安抚他们的方式。
儿童学习新事物需要多次练习，不断地练习，大脑才会发生改变
我们总期待着有什么快速的方法可以改变孩子的行为，但是我们大脑是通过不断地重复与学习，才能渐渐发展起来。一旦某个模式开始，就像一个凹槽或是一个轨迹，会更容易积累相似的行为，达成学习的目的。
了解这个特性后，我们就会发现其实时间和耐心，正是儿童所需的。
做法：
当我们想要改变孩子行为时，不需要太在意一次性纠正，或者说了几遍还是没有效果。大脑还会模仿，想要帮助他人平静下来，最好就自己先平静下来。付出关注，蹲下来看着他们的眼睛，拉着他们的手，让他们看到你的存在。
因为抚养儿童，本身就是一件很需要耐心的事情。
对儿童的照顾重要的不是年龄，而是发展阶段
Bruce 在一次教学讲习班上意外结识了一位妈妈，本来 Bruce 以为这位妈妈需要自己的帮助。没想到，这个妈妈的话让 Bruce大受启发：和孩子交往时，不要记住他们的年龄，而是要了解他们的需求，要了解他们在成长的“关键期”也许缺失的东西。
孩子在成长过程中，不免会被我们忽略掉一些细节，但正是因为这一部分的缺失，会让孩子感到难受。我们在意孩子是否在这个年龄赶上了他们年龄所需的教育，是否赶得上学习进度，但是却忘了关心他们是否收到了足够多的爱。
做法：
孙瑞雪在《捕捉儿童敏感期》一书中曾提到，这些在幼年缺失了的东西，是会在有爱的环境中重新出现。所以，如果孩子需要你的拥抱和关爱，不妨好好地拥抱他们，补回缺失了的时光。
最后：
当你越是尽力从孩子的角度来看待这个世界，你就越能够让他感觉到安全，他也才越有可能表现良好，你也才更有可能找到改善的方法。
因为，我们在拥抱孩子时，孩子也在拥抱着我们。
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