父母没说出口的心情，孩子都能敏感察觉。根据美国华盛顿州立大学的研究，当父母掩饰自己的负面情绪来陪伴孩子，孩子仍会受到负面情绪的感染，下意识地让自己对父母话语的感受变得迟钝。向孩子坦承表达感受，他们真的会懂亲子之间的情绪连结，远比我们所想像要深刻得多，正因为如此，大人有必要将自己的感受，坦诚地向孩子表达清楚。这么要求一点都不过分，因为你自己也是教育孩子“说实话”、“做人要坦诚”，当然父母也必须做好榜样。
“妈妈现在好累，无法陪你玩，你等一下再慢慢讲给妈妈听。”像这样坦诚诉说自己的感受，慎重地与孩子做约定，并且严格遵守约定。父母如果平日用心倾听孩子的“报连相”，孩子也会理解大人的不得已，愿意耐心等候。无论是亲子关系也好，夫妻关系也好，社会的人际关系也一样，关系都是付出时间扎扎实实“建构”起来的。
而“建构关系”，说穿了就是“觉察对方的心情”，包括觉察对方的情绪、理解程度，种种觉察经过日积月累，而逐渐建立起信赖关系。不要以为“孩子哪里会懂”，父母要信任孩子的能力，相信孩子也都能够体会得到。请珍惜亲子时光，把自己的真正心意如实地传达给孩子。坦诚向孩子表达自己的真实感受，就是建立良好亲子关系的秘诀。
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