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【开学专题】孩子晚上睡到一半崩溃中医师教你解除夜惊警报

发布于2020-08-27 12:51:04 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 家长们若想要有个好眠,一定要为小朋友营造良好的睡眠环境,不要过冷也不要过热,环境安静而幽暗,适度陪同一段时间、重复同样平稳的话都有助于避免小朋友夜惊夜啼。暑假逼近尾声,许多幼儿园、小一生都是第一次到新
【开学专题】孩子晚上睡到一半崩溃 中医师教你解除夜惊警报

家长们若想要有个好眠,一定要为小朋友营造良好的睡眠环境,不要过冷也不要过热,环境安静而幽暗,适度陪同一段时间、重复同样平稳的话都有助于避免小朋友夜惊夜啼。

暑假逼近尾声,许多幼儿园、小一生都是第一次到新学校,结果许多孩子晚上睡到一半,就起来大哭、尖叫,怎么也安抚不下来,有家长分享这时要赶快叫醒他,孩子做恶梦了,但有些孩子却是越叫越崩溃,让父母担心会吵到邻居。中医师王翊錞表示,这种小儿夜惊,可能是身体不适,或是白天、睡前过度兴奋、生活环境变动,如刚上幼儿园造成的。

夜惊叫不醒 越叫越崩溃

夜惊通常发生在睡眠前半段,醒来不记得发生什么事;典型是小朋友突然爬起来大哭、尖叫,严重地还会蹦跳,仔细看眼睛还是闭着的,通常父母尝试叫醒小孩也不会成功,甚至导致夜惊更严重。王翊錞医师说,此类型小朋友早上醒来活动如常,也不会说有作恶梦。不少家长会带去收惊,他提醒不要喝符水,因符上可能含有朱砂,虽然朱砂在古代中医有清心镇惊、安神之效,用于心悸、易惊、失眠、多梦、癫痫发狂、小儿惊风,但因含有重金属毒物,民国94年起中医都不应且严禁使用朱砂。

小儿夜惊属浮火外越 安抚音乐镇静安神

小儿夜惊对中医而言,排除生理疾病问题后,心情造成的通常是浮火外越,这时可以在睡觉时用盐敷肚脐收浮火,或是用桂枝汤外敷脚底涌泉也可以避免。中医里还有一种祝由科,王翊錞中医师笑说好像很神秘,有点类似收惊的方式,但其实家长在家就可以做到。寻找可以安抚小朋友的音乐,通常是柔和的曲调,或是重复同样平稳的话语也可以有镇静安神的效果,他也提醒不要放到让太振奋的音乐,如baby shark,像是自家孩子听到鲁冰花的歌曲便会安静下来。

梦魇多于睡眠下半夜 恶梦型态攸关治疗

另外一种就是梦魇,好发于睡眠的下半夜,通常是比较悲观的梦,可能惊悚、悲伤、难过,而且醒来后都还会记得梦的内容,这种属于梦魇。“黄帝内经,淫邪发梦”中有提到,肝气盛,则梦怒。肺气盛,则梦恐惧,哭泣,飞扬。心气盛,则梦善笑,恐畏。脾气盛,则梦歌乐,身体重不举。肾气盛,则梦腰脊两解不属;这边的盛是指邪气盛。“黄帝内经,阴阳应象大论”中提到,肺在志为忧,肾在志为恐,因此了解小朋友的恶梦型态,以调理身心也是中医治疗很重要的一环。

 家长们若想要有个好眠,一定要为小朋友营造良好的睡眠环境,不要过冷也不要过热,环境安静而幽暗,适度陪同一段时间、重复同样平稳的话都有助于避免小朋友夜惊夜啼。

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