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来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【紫外线】健康母婴知识最新推荐阅读,有关【紫外线】的健康母婴知识最近成为广泛关注的热点,【紫外线】包含的最新内容是什么【紫外线】一起来看下最新详情内容。
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紫外线不分四季随时呵护幼儿眼睛

紫外线不分四季 随时呵护幼儿眼睛

眼睛是探索世界的重要工具,有了良好的视力才能感受缤纷多彩的世界!然而视力不良,不只是造成生活上的不便,也会使学习力变差,因此呵护宝贝的灵魂之窗,可说是父母亲重要的任务。尤其紫外线是造成眼睛病变的无形杀手!然而紫外线不分四季、无所不在,建议父母应不分季节,选择以太阳眼镜来保护孩子的眼睛健康!
 
紫外线:眼睛病变的杀手!
儿童视力发展是渐进式的,刚出生时会有一点远视,随着年龄增长而慢慢变正常,一直到了孩子68岁时才趋于定型。造成孩子视力不良的因素,除了先天性的视网膜病变外,最常见的就是近视、弱视及斜视,而其中在视网膜的病变中,除了先天因素之外,也常发生后天的因素,而造成这病变的可怕杀手,就是──紫外线(Ultraviolet ray)!
 
认识7Q帮孩子打击恶视力!
针对紫外线对小朋友眼睛的伤害,汇整出以下保护的关键守则,希望能帮父母协助孩子打击恶视力,常保眼睛清晰!
 
Q1:儿童的视力发展,可分成哪些阶段?
小朋友的视觉发展,分为很多个阶段,每月、每周甚至每日都不断的在进步变化:
0岁6个月大:小婴儿在一出生时的视觉只看到黑和白,视力的能见度是很差的。

大约到了2个月大:小婴儿才能分办出他的父母,同时可以看到红色和绿色。

6个月大到1岁:小婴儿可以看到所有的颜色,开始有立体感。同时可以透过手眼协调来伸手摸东西,但距离感尚未发展完成。

8个月大:他们的视觉已经发展到可以分办和确认每个颜色。

12岁:距离感已经可以发展到分辨6米的距离。

26岁:幼儿的视网膜发展已经成熟了,在2岁时,视觉己经发展的很好了。到了幼童6岁时,他的视力发展已经等同一个成人。
 
Q2:在儿童视力发展完成前,紫外线的伤害有多大?
一直到青春期之前,儿童的视力由于水晶体的发展不完全,因为对于外界的有害光线不只是没有受到保护,更是完全没有防护能力。因此建议父母可以选择太阳眼镜,来保护孩子的眼睛。
 
Q3:紫外线分成哪几种?真正有害的紫外线是哪一种?
紫外线分为A、B、C三种类型:
A型紫外线(UVA):波长介于315400奈米,穿过眼睛外表的构造而被水晶体吸收,目前医学已证实累积的UVA量可能引起日照性的白内障。

B型紫外线(UVB):波长介于280315奈米,此辐射线会被眼睛外表吸收,不过若曝晒过久,仍会有导致眼睛外表的组织受伤之虞。

C型紫外线(UVC):波长介于100280奈米,可以被大气层上方的臭氧层有效的吸收,较不会侵害人体。
 
Q4:是不是只有阳光出现时,紫外线才会存在?
紫外线存在于大自然之中,是一种肉眼所看不到的光线。因此紫外线是无所不在的,受到地球暖化的污染影响,大气中的臭氧层逐渐变薄,为了保护孩子的视力,除了尽量避免在紫外线强度最强的时间(约为早上10点至下午2点)外出之外,白天任何时间外出一定要使用紫外线防护太阳眼镜,来做好宝贝的眼睛保护哦!

其中要特别注意,沙会反射出高达20%的UV光、水会反射出高达30%的UV光,而雪则会反射出高达85%的UV光,都需要戴太阳镜来保护双眼!

Q5:过量紫外线会对眼睛造成哪些伤害?
1.眼睛容易充血发红,严重者会影响视力。

2.角膜炎病变,眼睛会出现疼痛、流泪、畏光、红肿及视力模糊等症状。

3.世界卫生组织曾调查因白内障而导致失明,有20¢H可能和紫外线曝晒有关。

4.黄斑部是主宰中心视力最重要的部位,过量的紫外线会对黄斑部造成伤害。

5.眼部周围的皮肤是在防晒时最容易忽略的地方,长时间过度曝晒,会导致眼睑皮肤癌。
 
Q6:可以吃什么来保护眼睛?
保护眼睛的营养素,如β-胡萝卜素、叶黄素、花青素、Omega-3脂肪酸等,其主要来源包括:深绿色蔬菜、红黄色蔬果、枸杞、深海鱼、坚果类、乳制品、全谷类等,只要饮食均衡就能摄取到。
 
而要阻止孩子视力恶化还是要从用眼习惯做起,例如不可近距离看书或3C产品、看30分钟要让眼睛休息10分钟、多到户外放眼看大自然的景物等等。除了养成良好的用眼习惯外,外出时配戴合适的太阳眼镜再加上均衡的饮食才是根本之道。
 
Q7:如何选购儿童专用的太阳眼镜?
市面上也许随处可见小朋友的太阳眼镜,但一定要选择选择符合国家标准的,才能有效保护眼睛哦!怎么选呢?选购原则包括符合国家标准CNS15067、抗UV镜片材质、抗蓝光镜片(紫外线里的蓝光),在选择上父母也可以多留意光透率和遮蔽性,如此才能真正有效遮蔽紫外线带来的伤害。另外也应选择适合宝宝脸型的太阳眼镜,让小朋友能自然而然习惯带太阳眼镜喔!
 
文╱蔡璧玲药师
辑╱张玉樱
摄影╱潘朵拉专业儿童摄影
梳化╱羊羊
模特儿╱漂亮妈咪Stephanie&超萌宝贝Élisa Husson

*更多内容请参考:【BabyLife育儿生活】2015年3月号。http://www.mababy.com/
 

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