灌肠的利弊都有哪些，灌肠的好处和坏处有哪些

经常灌肠使本来就很脆弱的肠道正常菌群造到破坏，而且不正规的灌肠也可能对肠倒造成机械损伤。 其实真正治本的方法就是恢复肠道内益生菌的优势，这些益生菌即能抑制腐败菌产生毒素，同时其代谢产物乳酸也能促进肠道蠕动，有助于排便。 要恢复益生菌，一是“植入”二是“培养” 植入就是平时饭后喝些酸奶，这些酸奶中含有乳酸菌可以定植在肠道中，有了苗之后就要陪养了，多吃些膳食纤维含量高的食物，这些膳食纤维人体不能利用但可以被乳酸菌利用，同时膳食纤维有很强的吸水性和保水水性，可以增加粪便体积，利于排便。 想想，天天灌肠，都把这些乳酸菌冲出来了你还怎么治本。只有在迫不得已的情况下才选择灌肠! 体内的毒素排除来了，皮肤自然就好了。