怀孕了能吃甲鱼吗，怀孕了吃什么食物好

怀孕了能吃甲鱼。

甲鱼含有高蛋白,高脂肪,食用后不易消化,孕妇不是不可以吃,但是不要吃太多。食用的时候高温煮熟后食用,避免感染寄生虫。但是如果孕妇有过敏史,建议不要食用,以免会引起过敏。

比如,鸡蛋的营养密度也是很高,仅在75卡热量中就可以获得6克蛋白质和很多种孕妈妈需要的维生素和矿物质。鸡蛋还含有对大脑发育极其宝贵的胆碱。另外,蛋黄中含有叶黄素和玉米黄素,有助于视力健康。

酸奶除了含有蛋白质和钙,还富含益生菌,对肠胃很好。而且,酸奶含有的蛋白质和乳糖,会比普通牛奶中的同类营养素,更容易消化,这对那些乳糖或者酪蛋白不耐受的孕妈妈来说格外好。

蓝莓的蓝色外衣全是花青素。花青素是一种强有力的抗氧化剂,可以保护身体器官,尤其是大脑。研究表明,蓝莓能起到保护神经组织免受损害的作用,还能帮助身体组织愈合。