热量太高的食物进食后很容易导致血糖加速提升，为了孕妇和胎儿健康，此类食物应该少吃，以免孕妇高血糖的症状引发。加餐可搭配蛋白质额果蔬类食物为宜。
每天保证饮水量任何时候，每天适量多饮水有助于身体健康，还能排毒养颜。而饮水不足的情况下不利于身体新陈代谢和血液循环正常运行。饮食不足还会引发饥饿感。因此，每天保证充足的饮水有助于饮食合理。
进食热量要足够相对而言，液态的食物热量要低于固态的食物。所以，食用的同时，营养搭配要合理，只要均衡营养才能保证胎儿和自身健康。
保证充足的睡眠时间怀孕期间，合理的作息时间很重要。熬夜通宵应该避免，每天早睡有助于胎儿发育，如果经常性晚睡还会影响大脑产生饥饿感，最终导致暴食。因此，作息时间规律和合理的饮食疗法很重要。
孕妇容易饿怎么办： 食用不同的水果
新鲜的蔬果所含丰富的营养成分，各种水果中所含纤维素、矿物质以及维生素等，这些对孕妇和胎儿健康发育很重要，同时也能让孕妇产生饱腹感利于消化。对于孕妇，绝大多数水果都可以使用，但对于寒性或者热性的水果应该适量控制为好。
点心类食品多吃水果有很大的好处，但在短时间内会感觉饥饿，孕妇想要填饱肚子可以随身携带一些小点心类的食物。例如面包、馒头以及饼干等。建议大家选择新鲜不含防腐剂、少许色素以及香精等食物点心。
干果粗粮等食物女性在受孕期间，可适当适量食用干果类食物，例如常见的黑芝麻、核桃、板栗以及腰果等，不仅口感好还营养价值很高。孕妇每天吃3核桃对胎儿发育也有帮助。对于孕期上班族的女性，加餐时间可在每天上午10点、下午3点以及晚上9点左右。
