适用：脾胃虚寒引起的体虚多汗。
做法：用山药熬粥或者是炖汤即可。
功效：山药具有健脾补虚，滋肾养胃等功效，宝宝服用后脾胃功能得到改善，身体越来越强壮，所以虚汗多的毛病也能够有所改善。
小孩盗汗可吃参莲饮功效：有益中气、补脾阴、止虚汗的作用。
做法：孩儿参10克，莲子15粒，放在碗内用沸水泡。去皮和芯后，将莲肉与参同放碗内，加冰糖和水适量，放在蒸锅内隔水蒸炖1小时。每天1剂，连服15天为一个疗程。
小孩盗汗可吃浮小麦大枣粥功效：适用于病后体虚、自汗、怕寒的孩子，尤适于病后胃纳不佳的孩子。注意，感冒的孩子勿服食。
做法：浮小麦50克、大枣6枚、糯米60克，水适量，熬粥即可。
小孩盗汗可吃核桃莲子糊功效：主治脾虚盗汗。
做法：核桃30克，莲子肉30克，黑豆15克，淮山药15克。把以上四味焙干研成细粉，每次按小儿食量，取粉煮成糊吃。可调成成味或甜味。煮时也可加适量大米或面粉，使汁更黏稠。
小孩盗汗可吃糯稻根泥鳅汤功效：能止盗汗(病后或肺结核后)。
做法：糯稻根30克，泥鳅90克。先把泥鳅宰杀洗净，用食油煎至金黄。用清水2碗(约1千克)煮糯稻根，煮至l碗时，放进泥鳅鱼煮汤。吃时调好味，连汤带鱼同吃。
儿童盗汗和热汗的区别： 宝宝出汗
健康宝宝多数是因为置身于炎热环境或在跑跳玩闹之后、穿得过多或睡时盖得太严、睡前喝了高热量的奶粉等原因引起出汗。婴幼儿期，由于新陈代谢旺盛，宝宝的确非常容易出汗，但只要安静下来，出汗现象自然就会消退。
宝宝盗汗盗汗通常是在宝宝安静状态下出现的。
