怎么判断是不是回奶了，哺乳期吃韭菜了怎么办

回奶即退乳，一般回奶往往会出现乳房缩小，没有发胀感，乳房变软，奶水减少等表现，一般经过一天或是半天，没有宝宝的吮吸，乳汁的分泌量减少，但是乳房没有任何不适，也代表已经回奶了。

若是宝宝已经断奶了，这时候食用韭菜是没关系的，而且对于乳汁较多的女性来说，在哺乳期适当食用韭菜，也不会造成什么影响，是不用处理的。但是对于乳汁少的产妇来说，若是造成了回奶现象，建议多食用一些下奶的食物，如芝麻、猪蹄、花生、豆腐、奶类、鲫鱼等，还可以适当给胸部进行按摩，促进乳房血液循环，从而有利于乳汁的流通，促进乳汁的分泌。