降血压最好有哪些方法，降血压最好的方法有哪些

1、先是弄清楚自己的血压处于什么阶段，比如是一期、二期、还是更严重一些。 2、根据血压高的情况不同可以考虑:初期轻微的高血压不需要药物治疗，采取清淡饮食，注意休息，放松心情等方法，就可把血压缓解。接着可以适当采取药物辅助治疗，要小剂量。再者稍微严重些的时候，应该去医院诊断一下，根据医生的处方去吃药控制。 3、根据我的经验，不是很严重，一般不需要去医院，自己到药房买的普通的降压药安照说明书服用即可。 4、最重要的是吃饭要少吃盐、少刺激性的食物。