1、山楂红糖饮
原料：取个大、肉多的新鲜山楂30g，红糖30g。
做法：先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用；在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟；再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。
2、藕汁饮
原料：取新鲜白嫩的藕1根，白糖20g左右。
做法：先将新鲜白嫩的藕清洗干净，然后用榨汁机榨取藕汁，冷藏后备用；可以将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用。
3、小米鸡蛋红糖粥
原料：新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。
做法：先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。
产后恶露如何护理：
1、产后未满50天绝对要禁止房事；
2、使用垫纸质地要柔软，要严密消毒，防止发生感染；
3、恶露减少，身体趋向恢复时，产妇要适当起床活动；
4、保持室内空气流通，祛除秽浊之气，注意保暖，避免受寒；
5、卧床休息静养，避免情绪激动，保持心情舒畅；
6、坚持母乳喂养，有利于子宫收缩和产后恶露的排出；
7、加强营养，饮食宜清淡，忌生冷、辛辣、油腻、不易消化食物，多吃新鲜蔬菜、猪肝、红糖等，红糖服用7～10天为限，过久会使恶露增多，反倒不利子宫恢复。
谨防非正常讯号：
1、持续大量鲜红色的出血；
2、排出大的血块或是持续有鲜红的血液涌出；
3、恶露持续发出恶臭；
4、晕眩苍白、发冷或冒冷汗、心跳加速等现象越来越严重；
出现以上非正常现象时，家人务必即刻通知医护人员前来救护。
