宝宝拉肚子时可以喝淡盐水，浓度为0.9%，和常规的生理盐水一致。
注意浓度一定不宜过高，否则会对宝宝肾脏造成负担，甚至造成细胞缺水。浓度也不宜过低，太低就不太管用了。
做法：取200毫升温开水，放入1.8克（1/2平啤酒盖）的食盐，均匀搅拌至食盐融化即可。
淡糖盐水宝宝拉肚子的时候，消化能力降低，食欲减退，能量摄取不足，而淡糖盐水中除了食盐外，还增加了白糖，能够帮助宝宝补充体力。
做法：在500毫升温开水中加入10克（约2小勺）白糖、1.75克（1/2平啤酒盖），摇匀。
口服补液盐口服补液盐是治疗急性腹泻脱水的药物，除了能够帮助宝宝补充水、钠、钾外，还有治疗急性腹泻的作用，因为其中口服补液盐中含有葡萄糖，肠黏膜吸收葡萄糖的同时可吸收一定量的钠离子，从而使肠黏膜对肠液的吸收增加。
并且家长应该从宝宝腹泻一开始就给予口服补液盐III来预防脱水，不要等到拉脱水了再给予，这样可以避免增加患儿不必要的痛苦和风险。
但是口服补液盐要注意浓度以及口服的量，否则很容易出现高钠血症等，最好在在医生的指导下服用。
宝宝拉肚子饮食上有什么禁忌： 1.腹胀食物
宝宝拉肚子时不能吃会导致腹胀的食物，如黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等，则肠道胀气会加重拉肚子的症状。
2.长纤维食物长纤维的食物会加速肠道蠕动，容易加重腹泻宝宝的肠胃负担，例如常见的水果西瓜、生梨、柚子、广柑，还有青菜、芹菜、菠菜等。
3.高脂食物高脂的食物相对比较难消化，肉类、奶油、动物内脏等含有较高的脂肪，过多摄入容易导致滑肠，久泻不止，宝宝拉肚子期间应忌食。
4.高蛋白食物拉肚子的宝宝消化能力减弱，要避免吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、肉末等，这些食物在肠功能已紊乱的肠道内易发酵腐败，加重拉肚子症状。
5.多糖食物糖类食物容易引发胀气，宝宝拉肚子期间，本来消化能力就已经减弱了，如果再食用糖果、巧克力、甜点等含糖量较高，糖在肠内会引起发酵而加重胀气。
6.刺激性食物辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于宝宝消化道功能的恢复。
