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产后失血对孕妇和宝宝的影响,产后补血饮食的禁忌

发布于2020-02-27 23:42:18 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 有关 产后失血对孕妇和宝宝的影响,产后补血饮食的禁忌 的问题大家都比较关心, 遇到 产后失血对孕妇和宝宝的影响,产后补血饮食的禁忌 的问题怎么办?
产后失血对孕妇和宝宝的影响:

如果没有及时补血就会影响到妈妈产后身体的康复和宝宝的哺乳。产后补血是产后永恒的话题之王,这不仅仅是女性身体健康的需要,也是宝宝健康的需要。因为产后失血除了会影响产妇的身体健康,造成产妇身体虚弱之外,还会影响女性乳汁的供应量和质量,从而间接影响宝宝的健康。


产后补血饮食的禁忌:

1、饮食忌单调,配制避免不合理,尤不可长期偏食。食用含铁食物时,不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜筍、浓茶等同用。不宜饮食生冷、坚硬难消化。

2、忌饮高浓度白酒,忌多饮咖啡、浓茶,忌吸烟。俗话说“药补不如食补”由于长期服用药物,会引起消化功能的障碍,惟有食物才是最安全最健康的。产后新妈妈可以通过多吃一些富含铁的食物来补血,比如胡萝卜就是最佳的选择之一,胡萝卜不仅含有铁质还含有丰富的胡萝卜素,还有助于消化及吸收等特点。新妈妈在产后饮食上一定要注意合理膳食,营养均衡,以供给足够的造血原料,尤其是高蛋白质、高维生素、高铁等丰富的微量元素。如动物的肝脏、瘦肉、蛋、豆制品、红枣、桂圆都是不可少的。

3、很多产妇在产后都会注意补充营养,甚至是大吃大喝,这是不科学的,这样很容易造成产后高血压、高血脂的情况。

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