孕妇头痛怎么办，注意事项

1.作息规律：有规律的作息，也可拥有好的睡眠质量。应尽量避免熬夜。

2.饮食清淡：吃太多辛辣、重口味等食物容易诱发头痛。建议三餐定时定量，食物烹调方式以蒸、煮为佳。

3.心情放松：个人的心理、情绪会大幅影响生理上的改变。宜学习放松心情，以平常心看待任何事。

4.毛巾热敷：将热毛巾敷在头部、颈部或肩膀，舒缓身体上的紧绷与压力。

5.纾发压力：当感受到压力时千万不要憋在心理，要适时纾发出来。压力累积久了也会造成疾病。

6.规律运动：运动可以拥有好心情。每周固定做自己喜欢的运动，既可保持自己的身体机能维持在最佳状态，也可让心灵好好放松一下。

原本就惯有的头痛症状其实不用特别担心。倘若以前没有过的头痛，且有愈来愈痛的倾向，或是头痛的频率逐渐增加，都要特别注意。对孕妈咪来说，很怕的是子痫前症引起的头痛。因此，叮咛孕妈咪必须要定期产检，及早发现才能尽快做最适当的处置。另外，孕妈咪一旦出现头痛症状千万不能乱服用成药，有些药物在孕期是不适合食用的，应让专业医师诊治，才能避免伤及自己和胎儿。