幼儿饮食上,最好每天吃一个蛋,加上肉或鱼、约一两半的豆制品等,且偶尔可以动物肝脏取代;每天也应补充足够膳食纤维,至少吃一份深色蔬菜、水果,补足维生素A、C等营养,并且避免孩子吃过多加工食品,甚至包括炸鸡、薯条、土豆片等零食,都不适合当作幼儿点心。
选对时间吃点心避免影响幼儿吃正餐:
家长也应注意,为了不让孩子因为吃点心影响到正餐,点心时间可安排在正餐前两小时提供较佳;让孩子从小养成良好的饮食习惯,且用餐前避免激烈运动外,用餐期间也应细嚼慢咽,专心吃饭,也不随便将掉在地上的食物等放入口中,从小养成习惯,有助于孩子健康长大。