可以一起炖着吃。
冬瓜含有丰富的维生素、丙醇二酸、膳食纤维、蛋白质等营养成分,而红萝卜富含胡萝卜素、纤维素与维生素A,可以补充身体所需营养,两者的营养成分上并不发生冲突,所以冬瓜与红萝卜可以一起吃,而且两者一起吃还可以提高身体免疫力,提高身体素质。
冬瓜与红萝卜一起吃的好处: 1、减肥
冬瓜富含大量的丙醇二酸,可以控制人体的糖类转化为脂肪,另外,冬瓜几乎不含脂肪,热量也不高,因此对于人体减肥具有一定的促进作用。
2、提高免疫力冬瓜能够补充人体所需无机盐,维生素,铁元素及钾离子等物质,从而补充人体所需能量,红萝卜则可以为人体补充大量胡萝卜素,纤维素及木质素,可以很好补充人体所需营养,所以冬瓜与红萝卜同吃,可以增强人体免疫力。
3、美容养颜冬瓜含有丰富的维生素c,可以作用于人体肌肤底层清除黑色素,其次,饮用冬瓜汤能够增加体内含水量,使肌肤细腻水嫩,从而达到美白养颜的作用。