娃娃菜怎么吃减肥，吃娃娃菜能减肥吗

美食配料：

娃娃菜适量、松花蛋适量、葱适量、蒜适量、高汤适量、枸杞适量、精盐适量、胡椒粉适量。

烹饪步骤：

1.娃娃菜切开，火腿切片。

2.皮蛋切丁。

3.锅中倒入适量的油。

4.锅中倒入葱，蒜爆香。

5.再加入高汤，枸杞，盐，胡椒粉。

6.再加入娃娃菜，煮至变软即可。

能。

用水煮娃娃菜确实能够起到一定的减肥的作用，由于娃娃菜中是含有一些膳食纤维，能够让人体的肠胃一直在运动，这样是能够有效将体内的一些毒素排出体外的，同时，还能够促进消化，另外，娃娃菜中也是含有一定的果胶，能够帮助人体消除更多的胆固醇，娃娃菜中的水分含量也是比较高的，达到90%以上，热量是比较低的，在冬天可以用娃娃菜煮水吃也是具有非常好的减肥的作用，同时还能够补充营养，美容的效果也是不错的。