火龙果吃多了会怎么样，火龙果一天吃多少合适

火龙果虽然是热带水果，但是属于凉性水果，多吃是可能会增加体内的寒气，刺激胃肠道，从而引起腹泻，而且火龙果本身还具有润肠通便的作用，更加会加重腹泻症状。尤其是对于本身体质偏寒或者有腹泻症状的人群来说，更加不宜多吃，而且还需要少吃。

火龙果是一种含有的糖分比较高，若是过多食用是不容易被身体消化吸收的，但过量的糖分不宜被身体代谢吸收的时候，就会转化为脂肪囤积在体内，从而引起肥胖。

正是由于火龙果中含有比较高的糖分，是可以引起血糖的升高的，尤其是对于糖尿病人来说可能会影响到病情的稳定，所以不宜过多食用。

建议一天一个。

火龙果的建议食用量一天一个，但是其可以达到每日500g的摄入量，也就是大约两个火龙果，可以根据自己的实际身体情况来决定。火龙果虽然是一种富含营养的水果，并且其味道和口感都不错，但是还是需要控制食用量的，不然可能会对身体造成不适，只有适量食用火龙果才能起到对人体有益的作用。