月经期能吃刺身吗，月经期能吃生鱼片吗

在生理期的第2天最好不要吃刺身，因为在月经期间尽量的不要吃过于寒凉以及生冷的食品。当然辛辣刺激的食品也是不能吃的。吃了过于寒凉以及生冷的食品容易导致月经变得更多，或者说突然没有月经。所以说你月经期间要注意防寒保暖，多吃温热的食品。同时注意卫生，适当的多休息，不要做剧烈的运动。

生鱼片的还是最好不要吃。尽管生鱼片的营养百分百，生鱼片的营养价值真的很高，它含有丰富的蛋白质，而且是质地柔软，易咀嚼消化的优质蛋白质。它也含有丰富的维生素与微量矿物质。脂肪含量低，却含有不少DHA等的ω-3系列脂肪酸。称得上是营养丰富且容易吸收的好食物。但是月经期间不能够生的东西，不利于体内的新陈代谢。如果想吃鱼的话最好还是吃煮熟的鱼。