今日要闻
秋冬天气干燥容易伤肺，如果你体质差或患气管敏感的话，便会出现久咳难愈等症状，除了要有充足睡眠时间外，也可在饮食方面着手，因五色中白色入肺，所以大家可以多吃些白色食物滋养肺部，即看看以下有什么有益的白色食物！
Text-素岐@Central Photo-新传媒图片库
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1.雪梨
白色食物中所含的花黄素具有温热性质，此可缓解咳嗽、去痰。而雪梨也是其中一款能达至润肺止咳的作用，坊间经常见到的川贝冰糖炖雪梨，其实同样能生津润燥，不过女中医师梁慧仪表示，川贝冰糖炖梨中的川贝是寒性，多用于风热咳嗽的初期，只对应热邪导致的咳嗽有帮助，所以应看看自己的体质也进食。
2.银耳
银耳性平而味甘淡，具生津润肺补气的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳等症状。
3.莲子
莲子也是其中一种白色食物，亦是中式汤水常见的材料，冬天时可吃银耳莲子汤，有清热健胃和美容养颜的作用。
4.百合
百合多用于润肺止咳，亦有宁心安神的功效，中医常用来治疗慢性咳嗽或干咳等症状，有益肺脏同时也有止咳作用。
5.白椰菜花
白椰菜花公认是一种具抗氧化、抗癌功效的蔬菜，其含丰富的维他命C、K和叶酸，是属于十字花类蔬菜之一，想不到白椰菜花也能清热解渴，带有润肺止咳的功效。
6.白萝卜
白萝卜适合风热的人食用，有偏方指将白萝卜切件煲水，不加调味料，用来当水饮，亦有助化痰止咳 。
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