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怀孕营养满分 自己做:碎蛋三文治

2018-05-10 06:37 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 怀孕期间每天都会吃两只鸡蛋,帮助长胎,有时早上太赶时间没有自己煮早餐,都会买份碎蛋三文治!未做过都不知道原来碎蛋三文治是如此易做,趁圣诞假期有时间可以做个简单又营丰富的早餐给自己啦!是日早餐有火腿碎蛋三文治,蜜瓜和自制黑豆浆!碎蛋做法:1.将两只鸡蛋烚熟2.分开蛋白及蛋黄,蛋白切碎备用

怀孕期间每天都会吃两只鸡蛋,帮助长胎,有时早上太赶时间没有自己煮早餐,都会买份碎蛋三文治!未做过都不知道原来碎蛋三文治是如此易做,趁圣诞假期有时间可以做个简单又营丰富的早餐给自己啦!

是日早餐有火腿碎蛋三文治,蜜瓜和自制黑豆浆!

碎蛋做法:

1. 将两只鸡蛋烚熟

2. 分开蛋白及蛋黄,蛋白切碎备用

3. 蛋黄用叉子压碎,加入沙津酱、少量盐及黑胡椒调味

4. 将蛋白碎加入蛋黄酱混合即成

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怀孕营养满分!自己做:碎蛋三文治

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