今日要闻
年纪大了才明白健康非必然，现在慢慢改变自己的生活习惯都未算太迟。
首先试从饮食着手，祸从口入，最近开始控制食欲，低钠低糖少油，除了有效减磅，亦有助减轻内脏的工作量。
油除了一般大家认识到的olive oil是比较健康的食油外，其实还有椰子油。
特级有机初榨椰子油我自己就接触过好几次，用处太多了！
先讲吃的，代替平常食油煮食便可，能耐高热，不会变成反式脂肪。
非提炼、非漂白，当温度处于26度以下时会凝固。
当中的中链脂肪酸(脂肪不会存于身体内)，使管理体重更容易，食物还带一阵甜椰香，炒菜一流！
腐乳炒油墨菜，加了椰子油，超级香！
虾仁炒蛋亦是用椰油，家人吃净就一点点才记起要拍照，哈哈……
更可以用来护肤！薄薄一层有效锁水和滋润肌肤，亦可用来落顽固的彩妆。
老老实实，我觉得用椰子油落妆好用过不少大牌子卸妆油，最少用它来卸唇妆很好，不小心吃掉都没问题！
更可用作涂肚纹，即妊娠纹，因为成分天然，香味亦是天然椰子本身的味道，对孕妇和婴儿都安全无害最重要。
我已经生了小baby，就更明白其实有没有肚纹，很多时间自己根本控制不了……
(当然有勤力过总好过没有啦……)那现在唯有比未生产前更努力涂，尽量啦。
有时候我在想，也许是小baby留了一个印记在我的身上而已。
顺便讲一下这个有机奇亚籽，这个东西早在十年前已经在大小超市promote过，不知你试过未？
朋友教，用室温水浸，它便会变大，可连水喝下，或是隔水捞出来放到别的饮料/食物中。
有效去宿便，而且因它会变大，似啫喱状，更可以有饱肚效果，从而控制口欲。
平时有追严浩的饮食理论，不难见到这个奇亚籽老是常出现，就知道是个宝！
奇亚籽含丰富膳食纤维，有助控制血糖，它亦含有完整蛋白质（包括身体无法制造的氨基酸），素食者可藉奇亚籽补充所需蛋白质。
奇亚籽含亚麻酸（ALA），有助降低胆固醇、减低炎症、维持脑部和眼睛健康。
而其矿物质，更是牛奶的五倍，亦具抗氧化功能，可抵御自由基。
正因奇亚籽营养丰富，故又被称“超级食物”。
刚荣升妈妈，人妻，集合捱夜工作压力等等问题于一身，每日为自己的烂面作战的中女。希望试尽天下秘方，不求长生不老，但愿青春常驻。
脊椎关节黏紧 身高缩水22公分
popcorn55
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