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你食得健康吗?可试试有机超级食物

导读: 年纪大了才明白健康非必然,现在慢慢改变自己的生活习惯都未算太迟。首先试从饮食着手,祸从口入,最近开始控制食欲,低钠低糖少油,除了有效减磅,亦有助减轻内脏的工作量。油除了一般大家认识到的oliveoil是比较健康的食油外,其实还有椰子油。特级有机初榨椰子油我自己就接触过好几次,用处太多了!先讲吃的,

年纪大了才明白健康非必然,现在慢慢改变自己的生活习惯都未算太迟。

首先试从饮食着手,祸从口入,最近开始控制食欲,低钠低糖少油,除了有效减磅,亦有助减轻内脏的工作量。

油除了一般大家认识到的olive oil是比较健康的食油外,其实还有椰子油。

特级有机初榨椰子油我自己就接触过好几次,用处太多了!

先讲吃的,代替平常食油煮食便可,能耐高热,不会变成反式脂肪。

非提炼、非漂白,当温度处于26度以下时会凝固。

当中的中链脂肪酸(脂肪不会存于身体内),使管理体重更容易,食物还带一阵甜椰香,炒菜一流!

腐乳炒油墨菜,加了椰子油,超级香!

虾仁炒蛋亦是用椰油,家人吃净就一点点才记起要拍照,哈哈……

更可以用来护肤!薄薄一层有效锁水和滋润肌肤,亦可用来落顽固的彩妆。

老老实实,我觉得用椰子油落妆好用过不少大牌子卸妆油,最少用它来卸唇妆很好,不小心吃掉都没问题!

更可用作涂肚纹,即妊娠纹,因为成分天然,香味亦是天然椰子本身的味道,对孕妇和婴儿都安全无害最重要。

我已经生了小baby,就更明白其实有没有肚纹,很多时间自己根本控制不了……

(当然有勤力过总好过没有啦……)那现在唯有比未生产前更努力涂,尽量啦。

有时候我在想,也许是小baby留了一个印记在我的身上而已。

顺便讲一下这个有机奇亚籽,这个东西早在十年前已经在大小超市promote过,不知你试过未?

朋友教,用室温水浸,它便会变大,可连水喝下,或是隔水捞出来放到别的饮料/食物中。

有效去宿便,而且因它会变大,似啫喱状,更可以有饱肚效果,从而控制口欲。

平时有追严浩的饮食理论,不难见到这个奇亚籽老是常出现,就知道是个宝!

奇亚籽含丰富膳食纤维,有助控制血糖,它亦含有完整蛋白质(包括身体无法制造的氨基酸),素食者可藉奇亚籽补充所需蛋白质。

奇亚籽含亚麻酸(ALA),有助降低胆固醇、减低炎症、维持脑部和眼睛健康。

而其矿物质,更是牛奶的五倍,亦具抗氧化功能,可抵御自由基。

正因奇亚籽营养丰富,故又被称“超级食物”。

刚荣升妈妈,人妻,集合捱夜工作压力等等问题于一身,每日为自己的烂面作战的中女。希望试尽天下秘方,不求长生不老,但愿青春常驻。

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