周日健康分享值得信赖的安心品牌

这个8-9月，旅行多、家庭成员生日又多（继妈妈、妹妹迟些还有嫲婆及爸爸!!），一家都吃得超凶啦... 幸好七月尾 CATALO 公关姐姐送来健康小食／补充剂，今天也来分享一下～

其实甜魔家相信自然疗法，即透过饮食、运动、睡眠及情绪去令身体天然免疫力／排毒机制发挥作用，去保持身体健康。其他的营养补充剂，如非全心信赖的牌子，免费送来也没兴趣服用。不过素闻 CATALO名声，加上试用前有公关姐姐上门详细解释，一切来得更安心～

CATALO所有产品，都清楚列明产地、主要成分、主要功能及使用方法，也更加带来信心。始终是进肚的食物，今篇也会长气列清楚以上元素，给大家参考。

其中最先试用是“儿童益生菌强健配方”，因为暑期Matthew开始有便秘问题！这除与频频出外用膳，相信亦与停服母乳有关（妹妹都要饮奶粉，哥哥更没得饮...!!）。产品资料如下：

产地：美国 价钱：$238 / 60 粒（独立胶囊） 主要成分：BLLA天然活性益生菌配方（嗜乳酸杆菌，雷特氏B菌)，果寡糖（FOS） 主要功能：保持肠道益菌平衡，抑制害菌生长；帮助排便，纾缓偶发性便秘或腹泻；增强肠胃抵抗力，提升免疫力；促进消化系统健康，减少毒素积聚；改善肠胃及纾缓易敏肌肤 使用方法（餐后服用）： 1-6个月幼儿：每天半粒 6个月至2岁儿童：每天1粒 3至5岁儿童：每天2粒 6岁或以上：每天2次，每次2粒 可直接食用；亦可打开胶囊将益生菌粉末加入各类饮品、食品中（如常温或冰水、牛奶、果汁等）（建议以40℃以下温度冲制以保持益生菌活性），拌匀后饮用

更多的100%纯天然、美国威斯康辛大学专利活性科技等不多讲了，总之Matthew在服用益生菌后，去厕所真的畅顺了不少，实效不错！提提大家，服用益生菌同时也一定要多饮水啊～

另一款受到小兄妹欢迎的，是味如糖果的“儿童藻油DHA奥米加3软糖”，产品资料如下：

产地：美国 价钱：$398 / 120 粒 主要成分：天然奇异籽油，高纯度藻油植物DHA精华 主要功能： 促进脑部发展，头脑更聪明，IQ更高 促进眼睛发展，视觉更敏锐 使脑部思考更灵活，加强学习能力及集中能力 有助改善易敏体质，维持身体健康 食用方法： 2岁儿童：每日3粒 3-5岁儿童：每日2次，每次3粒 6岁及以上儿童：每日3次，每次3粒

甜魔妈妈比较注重小兄妹 DHA 及 Omega 3 的吸收，早几年在怀孕／喂母乳期间自己也一直服用鱼油，希望小兄妹脑部及眼睛发展良好。这产品由海藻植物提取，不用担心污染问题，而且原来天然奇异籽油可增强儿童专注力、并稳定情绪，用它取代不健康的糖果，实在不错！

另一款相似的产品，是“儿童DHA蓝莓奶油鱼油”，产品资料如下：

产地：美国 价钱：$298/30包（独立包装） 主要成分：高纯度及高浓度深海鱼油精华，每包含200毫克DHA和50毫克EPA精华（不含致敏原蛋类及奶类） 主要功能： 促进脑部灵活发展，展现资优天赋 促进视觉敏锐，提升观察力 提升记忆力及解谜能力 提高集中力及情绪智商（EQ） 改善易敏体质 食用方法： 1-2岁：每天半包 3-11岁：每天1包 12岁或以上：每天2包 可于任何时间，撕开包装直接食用，或加进食物或饮品食用。冷藏后口感更佳。

真的要吃鱼油，铁定要选安心信赖的牌子，以确保选用优质天然无污染深海鱼制作；另外小朋友服的鱼油，一定要没有腥味，CATALO 这款奶油鱼油，就做到了，Matthew挺爱吃的，每天都会吃一包；至于Chloe由于妈妈懒（每天吃半包）就没吃，吃软糖就好。

除了小兄妹，小红莓樱桃果仁脆脆燕麦／蓝莓果仁及四籽脆脆燕麦 就是一家大小都适用的健康早餐／小食，资料如下：

产地：美国 价钱：$48/340克 主要成分：(小红莓口味) 原片燕麦，小红莓干，樱桃干，杏仁，胡桃；(蓝莓口味)原片燕麦，蓝莓干，苹果干，杏仁，胡桃，亚麻籽，南瓜籽，芝麻，葵花籽 特点：不含反式脂肪、不含胆固醇、不含防腐剂、不含氢化油、不含高果糖玉米糖浆及人造香料

我与老公从来都对 Granola 又爱又恨，爱它含丰富的膳食纤维、有益心脏及肠道健康，而且加奶／乳酪均香甜脆口美味；同时又恨它很费牙力，非得慢慢细细咀嚼不行。不过回想下来，减慢进食速度，正是健康饮食要点之一，特别午晚餐吃得凶，吃它清清肠胃最好了～　

噢，还有开启后可再密封设计，也非常方便我们家，因为两只小魔怪什么都会拿来玩！

最后甜魔妈妈每天都会喝鲜奶，有时忘了喝光没添置，就会改饮“高钙有机燕麦奶”：

产地：台湾 价钱：$138/500克 主要成分：澳洲认证有机燕麦（非基因改造）、全麦（非基因改造）、植物奶、糖、黄豆（非基因改造）、碳酸钙、卵磷脂、葡萄糖胺（此产品含有麸质的谷类、花生、大豆、木本坚果及坚果制品） 主要功能： 或有助于稳定胆固醇，保持心脑血管健康 有助肠道蠕动 有助保持骨骼及关节健康 食用方法：将3汤匙高钙有机燕麦奶加入150毫升热水搅拌，即可饮用 这款燕麦奶味道有点偏甜，相比之下更喜欢前一款 Granola；不过它含丰富钙质，是鲜奶的不错替代品。　

以上是一些小帮手，但同时也要还原基本步：每天多喝水、多吃新鲜蔬菜水果（蔬菜次序应排在水果前哦）、三餐定时又均衡、多运动、加上充足睡眠及保持平面情绪，健康自然来！

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Yan Lo