苏苏:游走北京养生乐(下)

万里长城是中国古代伟大工程之一，也是世界上最伟大的建筑之一。它像一条奔腾的巨龙，跨过高山、河流、草原、 沙漠，全长一万多里。长城始建于秦始皇时期，历代以来经多番增建修筑，而现在的长城几乎都是明朝时所建。其实真的十分匪夷所思，苏苏只是走一段路已经感到有点吃不消，而这延伸万里的长城在当年用人手堆砌出来的情况下，他们是如何办到的呢??

俗语有云: 不登长城非好汉!

苏苏来到了，也登上了。。。不过只走到居庸关的第3个峰火台而已，因为我和好友不断在拍照! XD

下一站，北京奥林匹克公园，曾经是2008年北京奥运主场馆的国家体育场(鸟巢) ，外型独特，由巨大钢架建筑而成，给人一种震撼的视觉效果，附近还有国家游泳馆水立方，不过在万里无云太阳猛烈的情况下，能够走到这里，也考验了我们的毅力，强烈建议大家请紧记带一把伞，皆因苏苏经过长城和这一站，彻底的被太阳打败了!! XD

胡同是北京的特色之一，来到北京怎可以不逛一逛?

南锣鼓巷拥有古色古香的长廊胡同，是不可错过的景点！这里有充满特色的店家，不但成了条独树一格的风格酒吧街，更有许多传统工艺、流行服饰店，以及道地的美食餐厅。走在这里，感觉好像是寻找宝藏一样，青灰色的砖头拼拼凑凑，略显斑驳的建筑，虽能见得修补的痕迹，依然可自角落倾倒的墙桓，感受古老京城的残华气息，不过就是人多了一点。

来到南锣鼓巷，好友说有一店不能不去，就是文宇奶酪，听说这店售卖的是老北京宫廷配方小吃。最火红的就是奶酪和酸梅汤，但苏苏很爱吃双皮奶，所以选了红豆双皮奶，吃了一口之后立即想走回头路排队再来一杯，可是我们已经是时间集合了 T.T

文宇奶酪，苏苏一定会回来找你的!!!

明明标题有说这是养生之旅，为什么看来看去都是苏苏的吃喝玩乐文化之旅，养生行程呢??

做人不要太急性子，放松也是养生之道啊! (我好像在自圆其说XDXD)

你知道吗？北京有天坛，原来也有地坛的，我们先来看看一个历史悠久的皇家园林 ~ 地坛中医药养生文化园，又称地坛公园，是古都北京五坛中的第二大坛。

走进园区，感受了一份休闲憩静，人们都在说说笑、谈谈话、唱唱歌或闲逛一下，有坐的、有走的、有推著孩子的，这里仿似与世隔绝，没有争先恐后、没有争权夺利、没有争风吃醋，没有争吵不休，苏苏就站在园内空地，感受着微风带来的拥抱、那份日照带来的温暖，耳听着雀鸟的呼唤，你已经不在乎之前所遇到什么不好的人和事了。

其实心平气和也是养生之道!

特别的是园区以心、肝、脾、肺、肾五脏为主要分区，配以五行、五色、五方的内涵，以水栖和陆路为经脉经络，将全园连接成一个完整的生命形体。园内更有各类树木3千多株，还有近百种中草药和可入药的植物。园内种有近百种中草药，可以通过园内种植的中草药和沿途标识的养生知识，了解中医药文化，学习养生的概念。

如果澳门也有一个这样的好去处让人们或老人家偶尔憩息一下，你说有多好?

去旅行当然会走路很多，导游哥哥说带我们去一个只有旅行团才可以预定的地方做足底按摩，而且还是专业级的! 真的吗? 实在太好多，那几天走了很多路，一双腿都是酸酸的。不过我们到底要去那里呢?

原来我们来到的是国家运动园的保健中心，运动员有需要的时候就会预约来这里，我们究竟也可以来体验一下国家运动员的专业按摩疗程，很厉害吧!! 当然你们也可以的啊!!

还有隔壁是北京奥运时期的运动员餐厅，在北京怎可以错过饺子，而这晚我们吃的就是北京地道饺子宴，款款也不同口味，其他菜式也好吃，大满足呢!! 你想吃吗?? ^^

又谈吃的，养生的，怎么会忘记了我们吃了一顿没有农药的天然农家菜，其实健康是一点一滴储蓄回来的，想减轻身体内的毒素，不时吃顿天然蔬菜素食，对身体百利而无一害，好像这顿午餐，除了清甜好吃外，还为身体带来一点健康!

足底按摩还未满足吗? 有没有考虑想来一次太申祥和山庄的金汤药浴??

太申祥和山庄是一座古香古色的明清王府式园林建筑，据说这里是皇家福地，各式的中草药种植满园，空气非常清新。当然最为引起苏苏兴趣的当然是他们的金汤药浴 (以中药入浴)，可惜苏苏没有带泳衣，所以是次只好泡泡脚而已 (将心比己，无论泡脚抑或浸浴，请做好事前清洁) ，但只是泡了5分钟，苏苏已经开始冒汗，即是身体正进行排毒程序，很明显那晚真的比之前熟睡呢!!

重点推介就是北京药用植物园及中国医学科学院药用植物研究所，他们是世界上五大药用植物专业研究机构之一。植物园占地20公顷，分为民族药园、功效分类园、中药知识园、国外引种园等专类园区，已迁地保护保存药用植物1,500余种。这里是中国北方最大的药用植物专类园，栽培药用植物二千多种。 植物园还将进一步建设中药材采摘基地，让前来参观的游人辨识中药材，了解其药效、药用之余还能享受采摘的乐趣。

最赞的是他们附设的中卫御苑福膳，他们的特点就是药膳，中国食疗药膳源远流长，自宫廷到民间，都有自己的一套菜谱。

他们的用料都是纯天然的，直接采用药用植物园自产的新鲜纯绿色药用植物，再在专家的指导下，与其他食物合理的搭配，将苦口良药变成可口良药，并巧妙地发挥其药性，从而使身体得到滋补、疾病得到辅助治疗。如芥辣三七，功效为活血化瘀；鲜肉苁蓉老坛，功效为补肾养阴、滋补强身等，而且味道很好，都是这里的特色。

中医博大精深、固本培原，而中国有两大养生保健名店就在北京，他们就是宝树堂及同仁堂了。

请原谅苏苏孤陋寡闻，宝树堂我真的不懂，幸好得团友们指点，原来宝树堂是大有来头的，而且有一些皇牌产品，应该要带回家去的，好像砭石，它含有大量的微量元素可用来按摩头部、面部及身体以加速新陈代谢、血液循环。但市面上充斥不少假货，如果你不想被人骗财，最好就在宝树堂购买，最后我连同其他皇牌产品宝肤灵和宝肤灵都带回家了。现在我每晚睡觉，都将砭石挂在心口上，以增加血液循环，从而更加熟睡。

朋友曾问，同仁堂在香港和澳门都有专门店，为什么要山长水远的从北京带回来??

听说因为香港和澳门同仁堂的产品是在香港制造的，因为要符合香港的药物管制条例，配方会有点不同，如果希望买到100%宫廷配方的同仁堂药物，北京的就可以满足你的要求。

喝茶也是养生文化的一种，北京的张一元你认识吗? 开始时我也是跟团友们来凑热闹，踏进店铺，一阵阵的茉莉花香气不断的涌进来，让苏苏忍不住又要带些回家。

苏苏喜欢喝茶，如果行程中可以加插一些有关喝茶养生的资讯就更好了。

今次的行程安排感觉很好，看到我想看的东西，买到我想买的东西，也感受到养生文化的重要性，真的让苏苏大开眼界，再加上认识了不少朋友及导游的真心分享，今次的北京之行真是太多收获了。

最后，再次感谢香港永安旅游、中国携程旅游和北京市旅游发展委员会安排，让苏苏有机会体验这次难得的北京养生悠闲之旅。

延伸阅读:

游走北京养生乐(上)

http://eladies.sina.com.hk/cgi-bin/column/content.cgi?main=3446&cat=3448&id=568026

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