下面给大家推荐一道在“拜托冰箱”提起过的低热量甜品：LET IT CUP的做法，用地瓜、豆浆、水果和酸奶等食材，做出一杯层层相叠的低热量甜点，就算吃多了也不怕胖哦，希望大家喜欢。
LET IT CUP做起来很容易，又可以做出各种不同的变化。
MISSION
减重料理
食谱份量表
蒸地瓜／奇异果各2个、豆浆／原味酸奶各½杯、草莓5颗、苹果½个、五味子汁2大匙。
献给TOP MODEL韩惠珍小姐的美味又轻盈甜品料理。直接使用冰箱里有的蒸地瓜，加入低卡路里豆浆压得绵密柔细，搭配酸甜的水果和酸奶，一层层装入玻璃杯中。大概是因为做起来很容易，又可以做出各种不同的变化，所以被票选为观众们最常跟着做的食谱第1名呢！
材料
‧蒸地瓜
‧豆浆
‧草莓
‧奇异果
‧苹果
‧原味酸奶
‧五味子汁
‧红柿
‧地瓜（生的）
－＞可以这样换：蒸地瓜→蒸马铃薯或胡萝卜、豆浆→牛奶
－＞加了更好吃：无花果、水蜜桃（罐头）、蜂蜜、鲜奶油、炼乳、巧克力
LET IT CUP的做法
1.剥去蒸地瓜的外皮，将地瓜压碎。
也可以用蒸过的马铃薯或胡萝卜代替地瓜，不过因为这道料理是甜点，还是地瓜最适合了。
2.将压碎的地瓜和豆浆均匀混合。
加牛奶也OK，但像韩惠珍小姐这样喝牛奶会腹泻的体质，还是用豆浆代替牛奶比较好。豆浆的香气也让味道变得更好了。
3.草莓切片，奇异果和苹果切碎。
只要用冰箱里现有的或自己喜欢的水果，切碎后放进去就可以了。加入无花果的话更是可以品尝到独特的风味。如果想要更简单一点，水蜜桃罐头是最方便的了，罐头的腌渍糖水还可以作为糖浆使用呢！
4.将成品依照地瓜─奇异果─酸奶─地瓜─草莓─酸奶的顺序，一层层装入红酒杯中。也可以依照个人喜好改变顺序。
5.为了让酒杯中的材料叠得更好，可以轻轻晃动酒杯。
6.将五味子原汁倒入酒杯中，LET IT CUP就完成啰！
7.制作搭配的点心。将各种水果切碎后，和原味酸奶拌在一起，装在挖空中央的红柿里面，最后把生地瓜切成长条状一起呈上。
原本没抱什么期待的，但吃了以后真的忍不住赞叹。女生喜欢的味道都在这里面了。这道料理看起来就是把现有的材料切一切，再一层层叠起来后直接吃就可以了对吧？我好像也可以在家自己做呢！
真的很好吃耶！每种材料都是我们熟悉的味道，但却组合出了新滋味，真的很令人惊艳。郑家恩 根据汤匙挖的方向不同，味道好像也不太一样。我吃的部份感觉比较酸一点。洪锡天 因为加了没有很熟的奇异果，所以比较酸。不过我有多加一点苹果的说
