今日要闻

黄豆的吃法大全,推荐6道黄豆的不同吃法菜谱

2018-11-17 05:49 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 黄豆的吃法很多,而且黄豆是营养丰富、均衡,优质的食材,下面推荐黄豆的吃法大全,教大家在家做豆浆、豆花、酱料、凉拌、入菜、煮汤,摄取黄豆满满的营养吧! 黄豆豆香浓郁、口感...
黄豆的吃法很多,而且黄豆是营养丰富、均衡,优质的食材,下面推荐黄豆的吃法大全,教大家在家做豆浆、豆花、酱料、凉拌、入菜、煮汤,摄取黄豆满满的营养吧!
黄豆豆香浓郁、口感佳,做成各式料理都很对味。
懒人豆浆。
省时省力不挤渣豆浆
不挤渣的全豆浆,比起传统先加水磨豆再挤渣煮浆的作法,省事很多,而且营养更完整,喝来很有饱足感。将煮熟的有机黄豆、适温开水、去核蜜枣放进强力打汁机中,以最高速搅打至口感绵密,吃不出纤维质为止,试试看味道,再依喜好调整甜度及浓稠度。
懒人豆花。
味美豆花简单做
只要使用吉利丁片,一样可以成功做出味美的豆花!黄豆加水于室温浸泡6-8小时,中间换水2次,浸泡完成的黄豆加入水,以果汁机搅打后以豆浆袋滤出。生豆浆煮开后立即转小火,注意不要溢出,并将煮好的豆浆以量杯取出500cc,倒进玻璃保鲜盒或不锈钢餐盒。吉利丁片放进冰水泡5-6分钟至软,接着放进煮好的豆浆里搅匀,确认融化后,进冰箱冷藏约4小时即可。
黄豆塔塔酱。
黄豆做酱,营养满点
豆香味浓厚且带有淡淡甜味的黄豆,做成西式风味的黄豆塔塔酱好对味!将黄豆与切片大蒜、橄榄油、醋放入研磨钵中研磨,接着加入剁碎的洋葱与酸黄瓜,快速混匀后,用盐、胡椒调味。
黄豆烧排骨
美味下饭菜:黄豆烧排骨
将黄豆跟排骨的好滋味完美融合,酱香肉嫩,让人忍不住多来一碗饭。排骨切小块放入滚水中汆烫1分钟,洗净沥干;黄豆洗净泡水4小时后沥干。热锅,下约1大匙油,开小火,放入葱段、辣片、姜片小火爆香后,放入排骨及米酒以大火炒香,加入酱油、细糖、米酒、水及黄豆煮开后,盖上锅盖转小火续煮约50分钟至黄豆软烂,并将花椰菜烫熟做盘饰。
凉拌海带黄豆、黄豆海带芽汤。
滋味清爽黄豆美食,美味健康
海带能预防血管阻塞,黄豆能降低胆固醇,营养丰富的两种食材组合起来料理超麻吉!黄豆加水于室温浸泡6-8小时至发胀,中间需换两次水。浸泡完全的黄豆加2量杯水,放进电锅(外锅1量杯水)烹煮,开关跳起后,续焖1小时,取出以密封盒放冰箱。煮汤:海带芽及黄豆一同煮,加入姜丝及盐调味;凉拌:海带芽煮开后,捞起,放入黄豆、麻油、姜丝、盐一起搅拌,放进密封盒里冰镇即可。

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯