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鲜艳营养酥脆美食之腰果虾仁的做法

2018-11-19 05:49 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 这道腰果虾仁,有红有绿,鲜艳色彩让人食欲大开。鲜美虾仁加上用真空低温慢炸的腰果妹,不但锁住养份,又能保持酥脆口感。粒粒饱满,扎实酥脆,盒装轻巧,完全不担心拆封后失去风...
这道腰果虾仁,有红有绿,鲜艳色彩让人食欲大开。鲜美虾仁加上用真空低温慢炸的腰果妹,不但锁住养份,又能保持酥脆口感。粒粒饱满,扎实酥脆,盒装轻巧,完全不担心拆封后失去风味,不但拿来入菜,也能可用来取代高热量又没营养的零食,健康又美味。
腰果虾仁的食材 (3人份)15分钟
腰果妹1盒,白虾8支,彩椒各半颗,毛豆仁适量,盐巴1小匙,醃虾仁,米酒1茶匙,太白粉1茶匙
腰果虾仁的做法
1彩椒去除囊籽,切成块状备用,毛豆仁烫熟备用,白虾剥壳,背后画刀去除肠泥,少许米酒,太白粉抓醃备用
2热锅用纸巾抹上少许油,放入虾仁干煎变色即可盛起备用,可避免肉质过老。
3腰果本身富含丰富好油,可减少烹调的油,只需要利用锅中余油放入彩椒及毛豆仁一同拌炒即可。
4起锅前放入备用的虾仁,加少许盐巴调味,轻轻拌炒。
5起锅前洒上腰果妹即可上桌。 一盒份量刚刚好,不担心拆封后失去风味及酥脆度,鲜艳的色泽,让人食欲大开~每颗腰果大颗饱满,酥脆可口,配上鲜美的虾仁,餐厅级的美味,在家就能轻松享用。
饮食web提示
1.上桌前再洒上腰果,可保持酥脆口感,亦可依喜好放入锅中一同拌炒。 
2.用太白粉抓醃虾仁,能保持虾的水份,吃起来更鲜甜,口感Q弹。

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