2018-05-05今天是立夏,意味着夏天正式到了。一大早天气就十分的炎热,才刚入夏温度就高达26℃,接下来的夏天估计得热成狗。 每一年入夏一家老小胃口就不太好,天气炎热,吃肉都不香。 这时候的伙食更应清淡简便,所以一到夏天,我隔三岔五就给家人做这个汤,这汤清甜可口,还能平胃健脾,一周吃两次,不仅能清热解暑还能增进食欲,关键是大人小孩都很喜欢,他们吃得开心我看着也舒心。
这汤不仅好喝还十分的实惠,一锅汤的成本也就3元钱。用的食材有白花菜和鸡蛋,一块五的白花菜加上2个鸡蛋就做上一锅鲜汤。 可别小看白花菜,它在唐宋时期还是贡品呢。 白花菜含有的磷、铁、钙等矿物质的含量比一般蔬菜都高,并且很容易让人体吸收, 它还有清热解毒,健脾开胃之功效,做成汤,天气炎热的时候喝上一碗全身舒坦。话不多说,赶紧来看看这汤怎么做吧~
【白花菜蛋花汤】鸡蛋2个,白花菜3两,胡椒粉2克,盐适量,食用油2勺,清水适量,姜片2片
【制作步骤】
1,白花菜买回后挑去老枝,一些指甲掐不动的不要留,太老了口感不好,嫩枝煮出来口感滑溜溜
2,放进水里清洗两遍后再用清水浸泡10分钟左右,这一步能更好的去掉白花菜的污物
3,鸡蛋打入碗内,用筷子搅打散备用
4,锅内放入大半锅的清水,放入姜片和胡椒粉,大火煮沸
5,这时候就可以往里下鸡蛋液了,一边倒入一边用筷子快速搅散成蛋花状
6,把洗干净的白花菜倒入锅内,用筷子压下去
7,白花菜变软即可,这时候倒入一些食用油,可以用猪油,会增加香气,拌匀之后就能出锅
一碗清爽甘甜的菜汤即可出锅,白花菜烹煮过后,口感很滑溜, 汤水喝下去有种甘甜凉爽的舒适感, 夏天到了,您真得试一试这道汤,肯定不会让您失望哦~
小贴士:白花菜虽好吃,但不宜一次多量,一周2-3次为宜哦~