7大抽湿食疗
呢排特别容易疲倦，天气绝对系原因之一。天气时冷时热、空气潮湿，WhatsAppLineEmail呢排特别容易疲倦，天气绝对系原因之一。天气时冷时热、空气潮湿，
体内积聚过多湿气便会出现贪睡、身体乏力和肌肉疲劳。
中医更认为，湿气会加重脾胃慨负担，影响食欲和消化吸收能力。
要赶走“春困”情况，除咗减少食生冷食物和饮冻饮之外，
平时适量食用具祛湿功效慨食材和祛湿汤水，都可以帮助身体排走多余湿气。
1.粟米须豆豆汤
粟米须有祛湿、利水效果，可去除身体湿气。
2.黄瓜赤小豆猪踭汤煲
老黄瓜具利水、清热、祛湿功用，亦能够提升免疫力。
天气乍暖还寒容易患上伤风感冒，增强抵抗力就无有怕！
3.芦根老黄瓜汤
老黄瓜同样有清热、祛湿作用，此汤亦能止咳化痰。
4.赤小豆粥
唔煲汤可以煲粥！赤小豆健脾益胃，经常出现水肿慨人士饮用，有助利水消肿。
5.淮山芡实粥
体质偏寒人士，进食太多寒性食物，可能出现反效果，令身体更加疲惫。
淮山属于性质平和慨食材，健脾胃、助消化，适合大部分人食用。
6.薏米冬瓜脯
中医认为，薏米有清热祛湿功效、利尿、健脾胃，更可以消水肿。
冬瓜本物有大量水分，补充人体水分同时能够利尿去水肿，而且有饱足感，减肥人士啱用！
7.薏米野菌饭
除咗煲汤和冲水，薏米亦可以加入野菌一起烹调。牛肝菌含蛋白质、氨基酸和维他命，
可以舒筋活络，补虚提神；老人头菌则强化呼吸和消化系统慨抵抗力。
流感肆虐期间，提升自身免疫力就非常重要！
