失眠困扰问题多，桂圆红枣莲子汤养神清心火

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此外，如果你有多梦的情况，建议不要去除莲子心，虽然莲心苦，但能略清心火，对多梦者有所帮助喔！

1.桂圆10g
2.莲子15g
3.红枣3~5颗

1.将材料洗净，若怕苦可以去莲子心。
2.将材料放入锅中，加入适量的水。
3.煮沸后，加入少量的糖调味，即可饮用。
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