气管保健又安神的地瓜莲子汤

我很喜欢吃莲子、百合、白木耳这类的东西。中医说，白色入肺，所以对于可以让肺跟气管健康的东西，我都会留意一下。
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这天买了新鲜莲子，去心的，而且没有漂白。有的店家卖的莲子好白净，可能要想一想。
刚好冰箱剩下一小个地瓜，就在莲子快煮熟之前丢进去。

煮这些甜汤的时候，我有时候会加些陈皮，让甜甜的冰糖水不会那么腻口。
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莲子煮软了，再放冰糖。没想到这个小地瓜还带有淡淡的果香，真是好吃。

放凉后放入冰箱储存，吃的时候可以加些桂花酱，超级爽口的。
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编编分享：莲子和地瓜在市场中是很容易取得的食材，这二样是非常适合在一起煮的甜汤，当编编在煮副食品给孩子吃时，有剩的地瓜就会和莲子一起煮来吃，换成白木耳也非常适合哦（假燕窝补胶原蛋白），另外地瓜也能排解女生便秘问题，孩子如有嗯嗯不顺时，编编也会将莲子挑起给孩子吃地瓜哦！