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【好吃简单宝宝食谱】烤马铃薯起司鸡块!!!

2019-05-21 18:20 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: [宝宝食谱] 交作业–烤马铃薯起司鸡块 所谓不打不相识,大概说的就是我跟赫麻了 (不...


[宝宝食谱] 交作业–烤马铃薯起司鸡块

所谓不打不相识,大概说的就是我跟赫麻了
(不知道大名鼎鼎的赫麻是谁,麻烦自己孤狗一下“赫赫小子”)

因为一场误会,反而让我们认识彼此
除了同样都有一个混血宝宝之外
其他几乎完全没有共通点的我们,反而开始了解彼此(赫麻OS: 有吗?)

我是一个有问题就一定要说出口的人
讨厌不明不白,简单来说就是白目
而赫赫麻是讨论区有名的包青天
发现违规内容则是杀无赦,没得商量

揪竟~这份薄弱的友谊有没有办法维持超过三个月?
就让我们继续看下去…………….

废话不多说,这次的食谱是师出赫赫麻的部落格
前几天在研究宝宝鸡块的时候
看到这个营养满分的无油料理时,立刻就决定要挑战一下
最后不仅Robbie很捧场,连妈妈本人都在抢
有赫赫麻,以后怎么可能去吃麦当当?!

正版食谱请参考赫赫麻的部落格:[副食品] 10M天然食材★起司鸡块★免用粉类
盗版的我做法如下,请大家也加减参考呗~~

材料:

1. 鸡胸半块 ,大约100g(如果可以的话鸡柳更合适、更嫩)
2. 鸡蛋2颗
3. 盐1/8小匙
4. 中型马铃薯1颗
5. 早餐起司片1片
6. 无盐奶油1小匙
7. 鲜奶20cc

步骤:

1. 马铃薯蒸熟,趁热拌入鲜奶、起司、奶油以及配方中的一颗鸡蛋 + 一颗蛋黄混合均匀


2. 预热烤箱至165℃ / 330℉
3. 将鸡胸肉打成泥状,再把剩下的一个蛋白和盐拌入


4. 将鸡肉泥取出,用打蛋器奋力打几下,把鸡肉的粘性打出来,肉泥会变得比较糊一些

5. 起一锅滚水,用小汤匙舀出一小团肉泥,丢下锅煮大约几秒就会一个一个的浮起来
只要浮起来就要立刻捞起沥干水分 (因为我动作不够快,所以大概煮个三团就得捞起来一次)

6. 捞起的小鸡块只有表面熟了,可以稍微定型,但是这时候里面都还是淡粉色的生肉

7. 小心用筷子将小鸡块裹上一层厚厚的马铃薯起司泥,放到铺了烘焙纸的烤盘排列整齐
动作务必小心轻柔,不然鸡块可能会碎掉喔~

8. 放入预热好的烤箱烘烤15~20分钟,取出稍微放凉就可以吃了

如果要隔餐继续吃,我会把烤箱预热到180℃,把鸡块放入之后把烤箱关掉
让鸡块在烤箱里面闷烤15分钟就跟刚出炉一样美味噢~


谢谢赫赫妈的食谱,真的非常非常好吃~
大力推荐喔~~~

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我们一起聊聊天^^

【罗比妈の育儿与实验厨房】授权转载原文出处【[宝宝食谱] 交作业–烤马铃薯起司鸡块】

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