喝出满满活力！樱桃苹果汁＋香蕉咖啡

一日之计在于晨。早餐是重要的活动来源。
因此为了“一定要好好吃早餐”的人，我们介绍几种有分量和饱足感的果汁。
喝下这些，应该到中午还可以很有活力。

【西印度樱桃苹果汁】

材料

苹果………….. 1/2 个（100g）
西印度樱桃汁……………100ml
优酪乳（原味）………….50ml

做法

1.苹果连皮切成一口大小。
2.所有材料放入调理机，搅拌至滑顺的液状。

【香蕉咖啡】

香蕉含有丰富的钾和食物纤维，是运动选手在比赛前吃就可以得到立即性效果的能量来源。
吃起来有饱足感，因此最适合在早餐时吃。

材料

香蕉……………..1/2 根（50g）
咖啡（粉末）………….. 1小匙
豆奶（无成分调整）…100ml

做法

1.香蕉去皮切成一口大小。
2.所有材料放入调理机，搅拌成稠糊状的液体即可。

【布克文化：一分钟瘦肚子神奇蔬果汁】授权转载