俗话说，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。

明代的顾元庆在其所著《茶谱》中，对茶叶的作用作了这样的叙述茶“ 能止渴，消食除痰，利尿道，明目益思，除烦去腻 ”。

这短短的一句话里，就概括了饮茶给人们带来的好处。

现代医学认为，茶能抑菌、消炎和解毒，对预防和抗肿瘤起到了积极的作用。

总的来说，经常喝茶，对身体很有益。

不过，要给大家提个醒，喝茶要注意时机——

这3个时间别喝茶，否则太伤身！

1、空腹

肚子饿的时候不要喝茶，以免茶中的咖啡因被吸收过多，从而出现心慌、尿频等不适。

2、饭后

很多人吃饱后，喜欢来杯茶解腻消食，真不建议你这么做。

因为茶叶中含有茶碱，茶碱可干扰蛋白质、微量元素的吸收，尤其是微量元素如钙、锌、铁等与茶碱同时存在时，吸收率明显下降。

尤其是浓茶，经常喝会给身体带来很多危害，如导致失眠、刺激胃黏膜、引起骨质疏松和缺铁性贫血等。

建议：饭后半小时内不饮茶。

3、酒后

不少人觉得喝茶能解酒，大错特错！

喝酒后，酒中的乙醇经胃肠进入血液，在肝中转化为乙醛，然后再转化为乙酸，最后分解为二氧化碳和水排出体外。

酒后喝茶，茶中的茶碱有利尿作用。从表面看，利尿作用能更快地把乙醛排出体外，但乙醛对肾脏有害。

利尿作用促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，会影响肾功能，经常酒后喝茶易引起肾功能障碍。

而且，酒中的乙醇对心脏有刺激作用，而茶也具有兴奋作用，两者联合，对心脏的刺激就更大了。

此外，睡前也别喝茶哦，要不你就别想睡了~

不过，茶的种类这么多，是不是挑花眼，来看看你适合喝哪种——  

你最适合喝哪种茶？

1.眼睛干、红——喝菊花茶，可以加枸杞、决明子；

2.感觉每天懒洋洋，不想说话、有气无力——喝黄芪茶；

3.口干舌燥，津液不足——喝麦冬茶、百合茶；

4.女性容易痛经、月经过多、气郁——喝玫瑰花茶；

5.胃口不佳——喝山楂茶；

6.上火——喝莲子茶；

7.防癌、减轻电磁污染的危害——喝绿茶、红茶、乌龙茶都可以。

最后再来说一个大家都很关心的问题——

胃不好，能不能喝茶？

胃不好、胃炎患者，喝茶的确要节制，但不等于一点都不能碰。

在茶的选择上，尽量避免绿茶。

因为绿茶工艺上它是未经发酵的，这决定了其性偏寒，会促进胃酸分泌，对胃黏膜的刺激也比较大。

胃病患者，特别是有消化性溃疡者，其胃酸分泌多有异常，胃黏膜也有损伤，所以不适合喝绿茶。

反之，适当饮用红茶、普洱茶等就没有这些弊端。

也不要贪新茶，新茶因为含有更多未经氧化的多酚类、醇类，对胃黏膜的刺激也相对较大。