大家好，今天要给大家介绍的食材是玉米，不知道大家平时喜不喜欢吃玉米呢？ 它可是非常有营养的一类食材哦。根据营养师研究发现，它含有丰富的维生素E和膳食纤维。 煮玉米不要只用清水，多加这两样，煮出来的玉米香甜油软糯。 首先。煮玉米的时候不要把玉米外面的所有叶子都剥掉，留两片叶子一起煮可以帮助玉米锁住水分，吃得时候更加鲜嫩； 其次，煮玉米之前先把玉米放在水里泡上二十分钟，这样玉米更容易煮熟，吃起来也更加香甜。并且煮玉米的时候要冷水下锅哦。

玉米南瓜排骨汤

By 喂谷美食记

配料：

南瓜200克、玉米1根、排骨300克、姜20克、料酒10克、食盐10克

烹饪步骤：

1.南瓜去皮切块

2.玉米切段

3.排骨焯水去腥去血沫

4.排骨倒入电饭煲倒入姜片玉米南瓜

5.倒入适量清水料酒食盐

6.开启煲汤模式

7.完成

大家喜欢吃玉米吗？