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市售牙刷类型众多，那一种牙刷“最好”？黄斌洋医师表示，由于每个人的口腔状况各有不同，若有口腔疾病者咨询医师意见，以了解合宜的口腔照护方法；若是无严重口腔问题者，则建议可依循以下的挑选原则：
1. 刷头：小刷头灵活度高、较能深入臼齿清洁。
小刷头牙刷的灵活度高，较方便在不同牙齿之间移动，也较容易清洁臼齿等空间较小的地方。一般来说，牙刷刷头只要能涵盖约2颗牙的范围即可，如婴幼童则建议以小刷头为主，成人则可依照个人习惯选择刷头大小。
2. 刷毛：软刷毛较不易伤害牙齿或牙龈健康。
软刷毛较不会造成牙龈或牙齿的伤害，若使用太硬的刷毛、加上刷牙力道过大则可能会增加牙龈流血、牙龈炎或牙龈萎缩的可能。至于波浪形的刷毛是否比平头型的刷毛更好呢？黄斌洋医师说明，这个问题目前尚未有正式定论，但比起刷毛形状，更重要的是要搭配正确的刷牙方式，才能达到较好的洁牙效果。
推荐阅读：刷牙习惯从婴儿时期建立，4种儿童牙刷任选择
3. 刷柄：小手选粗握柄较好握，搭配防滑与弹性设计可避免用力过大。
幼童练习自行刷牙时，建议可选择较粗的握柄以方便孩子抓握。一般牙刷刷柄可选择稍有弹性者，可抵销刷牙时过度的力道，握柄防滑设计也可方便抓握，有助正确洁牙。
黄斌洋医师补充，每次刷牙后建议将牙刷甩干，并放在通风良好处以利刷毛风干，可降低发霉、细菌滋生的可能；此外，若刷毛外翻时就建议更换新牙刷，以达到较好的洁牙效果。
【健谈】授权转载 原文出处【牙刷怎么挑？】
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