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补充玻尿酸 怎么吃最有效?

2019-05-19 22:37 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 随着医药与经济发展蓬勃,人们努力追求与身份证上实际年纪的“大幅”差距!根据台湾经济研究院资料显示,台湾皮肤保养品市场规模一年已超过540亿元,年复合成长率约为2.4%,其中,抗老类产品为主流,不只…

随着医药与经济发展蓬勃,人们努力追求与身份证上实际年纪的“大幅”差距!根据台湾经济研究院资料显示,台湾皮肤保养品市场规模一年已超过540亿元,年复合成长率约为2.4%,其中,抗老类产品为主流,不只是抹的保养品正夯,体内直接补充已成为全民抗老的最佳辅助品,如何让自己看起来比十年前年轻?玻尿酸将是一大关键!

玻尿酸是维持存在于人体器官与结缔组织的重要成分之一,年轻时身体会自产源源不绝的玻尿酸,但自25岁以后,体内的玻尿酸含量竟会大幅减退!该如何补充身体所需的玻尿酸呢?鲜乳坊张庭瑄药师表示,玻尿酸除了用打的之外,用吃的也有效!目前市售口服产品的玻尿酸来源主要为动物萃取与微生物发酵两类,但以微生物发酵的玻尿酸分子较小,对人体的吸收运用也会更有效率喔。



玻尿酸是广泛存在于人体组织的一种成分,举凡皮肤、眼睛、关节、血浆等重要的器官与结缔组织都有玻尿酸的踪迹,当体内有充足的玻尿酸方能维持皮肤保湿、关节润滑、组织保护等重大任务。然而,人过了25岁之后,体内的玻尿酸含量会急剧下降,该如何从饮食中补充玻尿酸呢?张庭瑄药师表示,目前饮食补充玻尿酸的来源主要可分为两大类:

1. 动物萃取物:

市售由动物萃取之玻尿酸产品中,其来源以鸡冠萃取物最为常见;虽也有部分玻尿酸来源为牛眼萃取物,但目前仍不可作为饮食用途。张庭瑄药师补充,此类玻尿酸为大分子的型态,经由口服摄入体内仍须靠肠胃消化后方能吸收为身体所用。

根据食品药物管理署(https://www.fda.gov.tw/TC/newsContent.aspx?cid=3&id=22263)资讯指出,自鸡冠萃取玻尿酸时,须将鸡冠经酵素水解,再以氯化钠沉淀而来,鸡冠萃取物中的透明质酸钠(即玻尿酸成分)的含量为80%以下,且食药署规范每日使用量以80毫克为限。

2. 微生物发酵物:

研究发现,链球菌经发酵后也可产出玻尿酸成分,此类玻尿酸为小分子的型态,较容易被身体所吸收使用。然而,张庭瑄药师补充,链球菌的种类众多,市售产品常见采用流行链球菌进行发酵而产出玻尿酸,但因流行链球菌属于致病菌之一,经发酵培养出玻尿酸后,仍须再去除溶血毒素与菌体方能安全服用,故目前食品药物管理署规范流行链球菌发酵物每日之使用量亦以80毫克为限。

目前有另一种自母乳中发现的嗜热链球菌 (TCI633),在乳品发酵的过程中亦可产出小分子玻尿酸;此外,此种嗜热链球菌进入体内后仍可在肠道持续作用,产生之玻尿酸可供自体使用,且吸收率约达8成。

张庭瑄药师药师提醒,想要维持体内高含量的玻尿酸成分,除了从饮食摄取外,生活习惯也是关键之一!提醒民众在日常补充之余,也别忘了养成健康的生活型态,例如不熬夜、少饮酒、减少日晒等,都有助延缓玻尿酸流失喔!

图文创作:健谈

专家咨询:鲜乳坊 张庭瑄药师

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