报导/黄慧玫 咨询专家/国民健康署副署长 贾淑丽、国民健康署慢性疾病防治组组长
陈妙心

107年国人十大死因中，慢性病就占有5项，分别为心脏疾病；脑血管疾
病；糖尿病；高血压性疾病；肾炎、肾病症候群及肾病变。国民健康署副署长贾淑丽表示，体重过重、腰围过粗及三高(高血压、高血糖、高血脂)都属于上述慢性疾病的共同危险因子。

其中，“腰围过粗”为代谢症候群的高危险因子，因为腹部肥胖，代表着内脏脂肪多，堆积的脂肪组织会影响身体代谢，导致血液中三酸甘油脂浓度及血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的风险。

国民健康署慢性疾病防治组组长陈妙心指出，代谢症候群的5大警戒指标分别为：血压高、腰围过粗、饭前血糖高、三酸甘油酯高及高密度胆固醇偏低，只要3项或以上超标者就是罹患代谢症候群，而1项超标则是高危险族群。

其中，“腰围过粗”者未来罹患心血管疾病的概率为正常人的1.44倍；罹患心脏病的概率则是一般人的1.56倍。3项或以上超标者就是罹患代谢症候群，而有任1项超标则是高危险族群。

根据106年成人预防保健服务资料分析调查，40岁以上受检者中35.5%有代谢症候群，其中，男性占35.5%、女性35.5%。呼吁年满40岁后应注意潜在健康警讯，及早进行健康管理，避免慢性疾病上身。

贾淑丽提醒，根据国民健康署调查发现，国人体重上升速度已被控制，但是腰围过粗状况却收不住。据107年调查显示，国人腰围过粗比例高达53.9%，而其中女性有58%、男性则49%有腰围过粗问题，恐威胁健康。

根据107年健康促进业务推动现况与成果调查(HPSS)显示，18~39 岁超过半年没量过腰围有 52.1%、40~64岁有50.8%、65岁以上有36.9%；而18~39岁从未量过腰围有7.7%、40~64 岁有13.8%、65岁以上有33.2%。

为远离三高威胁，日常生活中应养成建立自主健康管理的习惯，定期量测血压、腰围及体重，采用高纤、低糖、低油、少盐饮食、
戒烟酒、减少久坐及规律运动，1天至少运动30分钟。

并善用-提供的40岁以上成人预防保健健康检查及各县市设立的社区血压站等，用行动关心自己及家人的健康，透过早期发现危害健康的不良因子，改变生活习惯，以提升个人及家庭的生活品质。

关心爸爸健康刻不容缓！国民健康署鼓励子女们可随时抱抱爸爸的大肚子，再以具体行动为父亲用尺量腰围，别让鲔鱼肚侵袭爸爸的健康！

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