【健康医疗网／记者关嘉庆报导】现年79岁的知名中医师李深浦耳聪目明，看上去比实际年纪年轻很多，完全看不出老态，目前仍然持续为病人看诊。快八十岁的他，在滑雪场上飙起速来，连年轻人也自叹不如。他自有一套私房养生保健秘笈，如他自创的“平衡禅”抗老秘方，每天早上起床都会做半小时，打坐半小时，促进肠胃、脑部血液循环，并书写《金刚经》养性，身体获得足够真气，精气神足，不但慢性病不上身，甚至还有如青壮年般，充满活力。

人到中年 更应该要注重养生

人人都想要健康快乐，但是很多人却不得其门而入，身体功能日渐退化衰老，百病丛生。尤其是人过五十岁气血循环开始变差，肝肠营养代谢渐弱，脂肪肝等毛病自然浮现，甚至出现未老先衰的情形；所以，人到中年，更应该要注重养生。

平衡禅是练习专注 竟然连皱纹都减少

李深浦医师在十多年前开始练平衡禅，这是他锻炼健康的方法之一；他表示，平衡禅是非常值得学习的健康方法，因为它可以练习专注，更是眼神与心和全身细胞专注的连结。李深浦医师说，有很多明星去拉皮变年轻减少皱纹，甚至还会动手术来改善；而我在练平衡禅十多年之后，脖子的皱纹都减少了。

健康是由后脑管 练平衡禅后脑要悬空

平衡禅练习的方式是，人躺在床上，后脑悬空，肩膀伸到床铺外面，然后再进行腿部运动。李深浦医师解释，后脑有延脑、小脑和脑下垂体，人的健康中枢都在后脑，而大脑则是管理思想、感觉与创造。李深浦提到，练习平衡禅的好处是下体不会衰老，健康的身体不是想要，就可以得到，而是要和大自然的和谐，共同来抵抗老化。

后脑与视觉和脑细胞相连结 与下体器官相对应

李深浦医师进一步说明，后脑是接续脊椎，连通到脚跟运动中枢和视觉中枢，人的后脑会与视觉和脑细胞相连结，且会与下体器官相对应。下体器官就是内脏最下面部位，包括肛门直到生殖系统相结合，且与生理括约肌有关，而人会老化就是从这里开始的，下体会衰弱，如漏尿、大小便失禁及摄护腺肥大等，这些部位退化，会造成下体无力，这就是老化的现象。

禅修不可打瞌睡 去掉杂念回复万象

李深浦医师以打坐和书写《金刚经》养性，他对《金刚经》更有很深刻的悟道；他指出，很多人坐禅会打瞌睡，这就不是禅修，禅修是不可打瞌睡的，应该要聚精会神很专注，才会让身体里面的营养产生化学变化。禅修的种类很多，如禅七闭关修法等；李医师分享，《金刚经》中释迦牟尼佛问燃灯佛修法是否有所得，他说无所得，因为所学的是无，是深入没有的境界中学，一般世人是学有物而所学是益，则为道日损。其实，杂七杂八的念头是要慢慢去掉使念头清净，才可以重新回复万象，再来一遍。

禅是完全纯化为一 一就是本人

所以，李深浦认为，修禅应在没有的境界中修练，如果能每天学习，会有好大的好处，脑筋与身体若完全清净就可以容纳万象，所以要去掉杂念欲望，就可以再来一遍。禅是完全纯化为一，一就是本人，一也是先天，也是水，产生身体与水的化学作用，使自己有自己时，身体才不会被物欲左右，去欲去物，自己是很纯然的自己。

见相非相即见如来 人最重要的是原来

李深浦强调，佛讲相不是相，见相非相即见如来，身体里面的化学，不是人相，而是静坐的相，而是能量的相，不是相就是看到如来。人最重要的是原来，如果一直离开原来，就会思想杂念化，体质被液化，杂质在体内，思想就不是原来的自己，脑筋与思想都是外物思想。

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