▲职能治疗师替患者量测足底压力。（模拟画面非当事人/亚大医院提供）

汇流新闻网记者陈钧凯/台北报导

台中一名65岁的退休男子，过去从事仓储工作，经常连续站立超过3小时，一整天下来站立超过10小时更是家常便饭，热爱运动的他，放假时还会参加大大小小的路跑活动，结果长期下来膝盖内侧反复疼痛，就医发现已是退化性关节炎，医师直指关键亦在于没有适当的肌力训练，下肢肌力不足。

亚洲大学附属医院复健部部长周立伟表示，男子工作时需长期站立工作，清点货物也经常反复蹲下、起立，假日还参与路步，由于没有适当的肌力训练，下肢肌力不足，长期下来导致退化性关节炎找上身。

医师透过Ｘ光检查发现，男子膝盖内侧关节空间有狭窄现象，除了得定期进行复健，经评估之后，建议穿着客制化鞋垫，改善双膝不适感，并延缓退化性关节炎恶化，也减少足部及小腿抽筋和酸痛的状况。

周立伟指出，退化性关节炎可分为原发性和次发性，前者多为老化造成，后者多因受伤、代谢性疾病等，令关节软骨遭破坏，随着饮食西化、工作形态，退化性关节炎已不再是老年人专利，且有年轻化趋势，如空姐、柜姐、作业员、护理师等需久站、久走族群，因膝盖内外侧受力不平均，造成膝盖软骨磨损，内侧膝关节空间狭窄，膝内侧软组织受力增加，进而导致内侧膝盖疼痛。

亚洲大学附属医院职能治疗师施益湋说，透过复健科医师诊断以及治疗师量测足底压力及矫正足型，可将最佳的足弓支撑曲面制作成客制化足垫，辅助足底筋膜与肌肉拉力，提供足跟与足弓吸收足部承重的冲击力，再加上外侧楔型设计，还能减缓关节内侧受力。

此外，有Ｏ型腿、扁平足、足底筋膜炎、脊椎侧弯、骨盆歪斜等困扰的民众，施益湋强调，都可依个人体型及足底受力状况不同，透过客制化足垫来减缓症状，不过，鞋垫属于自费项目。

周立伟提醒，膝盖卡卡、无法久站、蹲跪等，皆是退化性关节炎的前兆，而为预防膝关节提前老化，建议民众控制体重、适当的运动及下肢肌力训练，并选择合适的鞋子及鞋垫，才能正确护膝。

照片来源：亚大医院提供

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